Рецепты приготовления кваса из ржаного и белого хлеба без дрожжей


2,5-3 литра кваса

2-3 дня

27 ккал

5/5 (1)

  • Квас из овсяной крупы без дрожжей
      Ингредиенты
  • Пошаговое приготовление
  • Видеорецепт
  • Советы по приготовлению
  • Домашний квас – наш традиционный напиток еще со времен Руси. Это один из лучших напитков, который не имеет себе равных по пищевым и вкусовым качествам. В магазинном квасе добавлено много пищевых добавок и вредного сахара. Я же хочу поделиться с вами рецептами приготовления кваса без дрожжей в домашних условиях. Именно такой квас прекрасно утолит жажду и насытит организм полезными веществами.

    Квас из ржаного хлеба с дрожжами (на 3 литра)

    Наиболее легкий и популярный домашний квас готовится из ржаного хлеба с дрожжами. Далее вы увидите рецепт этого напитка с объемом продуктов на 3 литра.

    Требуемые продукты:

    • черный хлеб – 400 г;
    • вода – 3 л;
    • сахарный песок – 150 г;
    • сухие дрожжи – 6 г.

    Время приготовление – 2 дня.

    Приступим?

    Совет! Не пугайтесь, что готовить придется долго. Основной процесс займет не больше часа. Остальное время квас будет настаиваться. Однако его вкус того стоит.

    1. Хлеб нарезать на кусочки. Подсушите в духовке, примерно 40 минут при 200 °C. Должны получиться сухарики. Если у вас уже есть, то можно сразу использовать готовые. Магазинные брать не советую, обычно они пряные, а для кваса это не самое удачный выбор.

    Хлеб нарезать на кусочки

    2. Вскипятим воду. После добавим кипяток в кастрюлю с сухарями. Накроем салфеткой. Теперь нужно и убрать на 5 часов. Необходимо, чтобы содержимое приобрело цвет и вкус. 3. Следующим шагом положите сахарный песок и дрожжи. Вновь накройте и уберите в теплое место.

    Сухари в кастрюле для брожения

    4. Дойти напиток должен на вторые сутки. Необходимо его хорошо процедить. Для этого подойдет сито и марля, сложенную в два слоя.

    Процедить сусло через марлю

    5. После разлейте все по сосудам и поместите в холодильную камеру.

    Квас из ржаного хлеба с дрожжами

    Пейте охлажденный напиток в жаркую пору.

    Хлебный квас с конопляными зернами

    Необычные рецепты хлебного кваса из черного хлеба, в число которых входит и конопляный квас, стоит узнать любой хозяйке. Они помогут разнообразить вкус прохладительных напитков домашнего приготовления. Кроме того, квас с зернами конопли обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом. Для его приготовления потребуется около килограмма конопляных семян, 300 г шишек хмеля, 150 г тмина, 700 г бородинского хлеба, 1300 г меда и 5 литров воды. Все компоненты, кроме хлеба, помещают в кастрюлю с водой и медленно нагревают, не доводя до бурного кипения. Затем в отвар добавляют хлеб и быстро его остужают. После этого квас снова нагревают до 40 градусов и сразу разливают по бутылкам. Настаивается напиток не менее 5 дней, после чего его можно пить.

    Приготовление домашнего кваса без дрожжей в домашних условиях

    Думали этот напиток можно сделать исключительно с дрожжами? А вот и нет. Далее вы увидите вариант кваса без дрожжей в домашних условиях. У этой вкусности будет более сладкий вкус.

    Из продуктов подготовьте:

    • ржаной хлеб – пара ломтиков;
    • сахарный песок – 3 ст.л.;
    • кипяченая вода – 2 стакана.

    Время приготовления – чуть больше 3-х дней.

    Готовы? Тогда начинаем. 1. Хлеб превращаем в сухари, как в рецепте выше. Далее перекладываем в емкость. Заливаем кипяченой водой и кладем 1 порцию сахарного песка. Закрыв тканью и держим в теплом месте 48 часов.

    Закваска для кваса

    2. Полученное сусло слейте в банку, емкостью 3 литра. Засыпаем оставшийся сахар. Наливаем теплой воды. Закрываем и откладываем еще на 24 часа.

    Полученное сусло слить в банку

    3. Как напиток настоится, следует его отфильтровать. Далее распределите по сосудам и отправьте охлаждаться.

    Домашний квас без дрожжей

    Пейте прохладным.

    Видео-рецепт:

    Советы по приготовлению

    • Заливайте квас очищенной, фильтрованной, родниковой или бутылированной водой.
    • Чтобы газировать напиток и усилить процесс брожения, можно в самом конце приготовления добавить немного изюма. На такое количество ингредиентов кладите не больше столовой ложки.
    • Если вы хотите придать квасу пикантный привкус тмина, добавьте 1/2 чайной ложки тмина в банку с остальными ингредиентами, или сделайте сухарики для кваса из бородинского хлеба.

    Приготовления домашнего кваса по рецепту без дрожжей.

    Рецепт кваса на закваске из ржаной муки

    Еще одна интересная методика варения кваса подразумевает наличие закваски из ржаной муки.

    Из ингредиентов нужно:

    • вода – 3 л;
    • сухой квас – 6 ст.л.;
    • сахар – 7 ст.л.;
    • закваска из ржаной муки – 250 мл.

    Время варения – 24 часа.

    Начинаем. 1. В банку влейте 3 л литра жидкости и закваску.

    2. Сразу кладем сухой квас и сахарный песок.

    Кладем в банку сухой квас и сахарный песок

    3. Все тщательно размешайте, чтобы получилась однородная консистенция. После накройте и отложите на 24 часа.

    Накрыть и отложите на 24 часа

    4. Осталось отфильтровать и разлить по бутылкам. После храните в холодильнике.

    Квас на закваске из ржаной муки

    Хлебный квас со смородиновым листом

    Смородиновый домашний квас отличается изысканным ароматом и пикантным вкусом. Его не стоит использовать для приготовления окрошки он хорош сам по себе. Для его приготовления потребуется 4 литра сусла, приготовленного из 500 г ржаных сухарей и 200 г сахара, 40 г дрожжей и 7-10 листьев черной смородины. Настаивается напиток в условиях квартиры день или ночь, после чего процеживается в бутылки. В каждую нужно положить изюминки. Плотно закупоренные бутылки помещаются в холодное место на 3 дня.

    Домашний квас по бабушкиному рецепту

    Бабушка всегда по-своему готовит квас. У нее получается удивительный напиток. Мне удалось найти рецепт бабушкиного кваса. Я готов им поделиться.

    Из ингредиентов необходимо подготовить:

    • сухари – 200 г;
    • сахар – 5 ст.л.;
    • сухие дрожжи – 1 ст.л.;
    • вода – чуть меньше 3-х литровой банки.

    Время приготовления – 12 часов.

    Приступим!

    1. В банку кладем сухари, сахар и заливаем водой.

    В банке сухари, сахар заливаем водой

    2. Подождем, пока вода остывает, а сухари набухают. После добавляем сухих дрожжей. Все перемешаем и накроем крышкой. Оставьте содержимое на 12 часов.

    Оставьте содержимое на 12 часов брожения

    3. Осталось процедить квас и охладить. После можно наслаждаться прохладительным напитком.

    Квас по бабушкиному рецепту

    Приятного аппетита!

    Видео-рецепт:

    Квас на хлебной закваске без дрожжей

    Кухонная техника и принадлежности: банка либо другая емкость подходящего объема, противень, нож, ложка, сито, марля, доска для нарезки.

    Ингредиенты

    Изюм30-50 г
    Сахар4-5 ст. л.
    Хлеб ржаной черствый500 г (1 буханка)
    Вода кипяченая охлажденная2,5-3 литра

    Чем полезен бездрожжевой квас

    Достоинством хлебного кваса является наличие в нем экстрактивных веществ, которые образуются в квасе на разных этапах его приготовления. Благодаря молочнокислым бактериям, которые образуются в процессе сбраживания, в квасе появляется молочная кислота, благотворно влияющая на пищеварение человека.

    Именно поэтому квас оказывает такое же благоприятное действие, как и кисломолочные продукты: кефир, простокваша, ряженка. Квас из хлеба очень питательный, в нем содержатся витамины, легкоусваиваемый сахар и другие вещества.

    Пошаговое приготовление

    1. Режем на кусочки 500 грамм (1 буханку) ржаного черствого хлеба. Нарезать можете как вам угодно, кубиками, полосочками – это не имеет значение.

      рецепт кваса без дрожжей в домашних условиях

      Главное – кусочки хлеба должны быть такого размера, чтобы хорошо проходили в горлышко банки.

    2. Выкладываем на противень и подсушиваем кусочки хлеба в духовке при температуре 150-170 градусов до образования на них румяной корочки. Эта корочка придаст квасу насыщенный вкус и цвет. Но будьте осторожны, не передержите сухари до углей.

      закваска для кваса без дрожжей

    3. Перекладываем сухари в банку или посуду подходящего объема. Добавляем 4-5 столовых ложек сахара и 30-50 грамм изюма. Перемешиваем.

      Перекладываем сухари в банку или посуду подходящего объема

    4. Заливаем сухари 2,5-3 литрами кипяченой охлажденной воды. Немного размешиваем.

      Заливаем сухари 2,5-3 литрами кипяченой охлажденной воды

    5. Накрываем марлей либо крышкой с отверстиями. В процессе сбраживания будет выделяться газ, и нам нужно, чтобы он не накапливался в банке, а выходил. Ставим в темное место на 2-3 дня. Готовый квас процеживаем через сито и ставим в холодильник.

      Накрываем марлей либо крышкой с отверстиями

    Видеорецепт

    Посмотрев этот короткий видеоролик, вы увидите, как сделать закваску для кваса без дрожжей, а затем и сам квас.

    Как приготовить квас для окрошки

    Для кваса на окрошку нам потребуются не только дрожжи с хлебом, но еще и изюм. В результате получится напиток, как в СССР. Помните тот вкус кваса из бочки? Сделаем его вместе?

    Из ингредиентов подготовьте:

    • ржаной хлеб – 400 г;
    • живые дрожжи – 5 г;
    • сахар – 100 г;
    • изюм – 30 г;
    • вода – 3 л.

    Время приготовления – 24 часа.

    Приступим?

    1. Если есть готовые сухари, используем их. Здесь пришлось использовать хлеб. Нарезаем и подсушиваем в духовке.

    Нарезаем хлеб и подсушиваем в духовке

    2. Воду кипятим. Потом в емкость, объемом 3 л, кладем сухой хлеб. Заливаем кипятком. Накрыв салфеткой, держим так 4 часа. В это время мелко разомните дрожжи и разведите их в теплой воде. 3. Спустя 4 часа получилось сусло. Нужно хорошо его отфильтровать. В полученную жидкость засыпать сахар, разведенные дрожжи и изюм. Все перемешайте. Накройте тканью и оставьте на ночь.

    Добавляем сахар, разведенные дрожжи и изюм

    4. Когда квас окончательно подойдет и начнет пениться, необходимо еще раз процедить через марлю. После разлейте по бутылкам и уберите в холодильник.

    Квас процедить через марлю

    На этом все. Вкусный домашний квас для окрошки готов. Используйте охлажденным.

    Квас для окрошки

    Как готовить квас: основные советы

    Пришла пора более подробно рассмотреть, как сделать квас из черного хлеба. Первое, о чем стоит упомянуть, это выбор посуды. Когда-то этот освежающий напиток готовили исключительно в бочках из древесины лиственных пород. Сейчас, в век современных технологий, когда на кухнях царят пластик, металл и стекло, лучшей тарой для создания освежающего напитка являются стеклянные банки объемом 3 литра и более, а также покрытые эмалью металлические кастрюли. Алюминиевую посуду использовать категорически нельзя, так же, как и большинство видов пластика. Дело в том, что они могут выделять в квас различные вещества, изменяя его характеристики: вкус, цвет и аромат, содержание полезных веществ. Тару перед приготовлением напитка лучше простерилизовать или хорошо промыть с содой.

    Практически каждый рецепт домашнего кваса из черного хлеба содержит указание накрыть посуду тканью. Для этих целей лучше всего подходят ситцевые или льняные салфетки. Перед применением их необходимо прокипятить в подсоленной воде и высушить, не прополаскивая. Во время брожения кваса не рекомендуется перемещать, встряхивать тару или перемешивать готовящийся напиток, так как в нем могут приостановиться процессы брожения, и он получится невкусным.

    Это, пожалуй, основные советы, как сделать квас из черного хлеба без ошибок. Далее предлагаем вам несколько рецептов пенного освежающего напитка, освоить которые сможет каждая хозяйка.

    Готовим квас без дрожжей на сухарях и изюме

    Рецепт этого напитка во много похож на предыдущий, однако этот квас не обязательно использовать для окрошки. Хотя, решать вам.

    Из продуктов потребуются:

    • вода – 2 л;
    • черный хлеб – 450 г;
    • сахарный песок – 75 г;
    • изюм – 3 ст.л.

    Время приготовления – 5.5 суток.

    Долго? Не расстраивайтесь, вкус у напитка потрясающий! 1. Воду следует вскипятить, слить в банку и остудить до комнатной температуры.

    Кипяченую воду слить в банку

    2. Хлеб порежьте небольшими кубиками и подсушите в духовке, чтобы получились сухари.

    Хлеб порезать небольшими кубиками и подсушить в духовке

    3. Изюм промойте.

    Совет! Рекомендуется ягоды обдать кипятком, чтобы убить всех микробов.

    4. Теперь в банку добавляем все ингредиенты: сахар, изюм и сухари. Накройте марлей и оставьте на 5 дней бродить.

    Банка со всеми ингредиентами

    5. Когда квас подойдет, разлейте по бутылкам и отправьте в холодильник. После можно пить.

    Приятного аппетита!

    Квас без дрожжей на сухарях и изюме

    Простой и вкусный рецепт бездрожжевого кваса из овса

    Интересный по вкусу и быстрый в приготовлении квас можно приготовить без дрожжей с добавлением овса. Яркий напиток идеально утолит жажду в жаркую погоду и заменит магазинные соки и лимонады.

    Время готовки: 3 суток

    Время приготовления: 3 суток

    Порций – 8

    Ингредиенты:

    • Овес – 2 ст.л.
    • Сахар – 40 гр.
    • Изюм – 30 гр.
    • Финики – 20 гр.
    • Вода – 2 л.

    Процесс приготовления:

    1. На дно стеклянной банке высыпаем промытый и просушенный овес.

    2. Сюда же добавляем и финики без косточки. Достаточно 2-3 штук.

    3. Промываем и просушиваем изюм. Выкладываем его к остальным ингредиентам.

    4. Засыпаем продукты сахаром.

    5. Вливаем в посуду с содержимым охлажденную кипяченую воду. Накрываем тару марлей и оставляем в теплом помещении 3 суток.

    6. Спустя время напиток забродит, что скажет о его полной готовности. Процеживайте заготовку.

    7. Яркий квас на овсе без дрожжей можно охладить в холодильнике и разливать по кружкам. Пробуйте!

    Хлебный сухой квас

    Этот рецепт достаточно простой, потому что из ингредиентов потребуется сухой хлебный квас. Готовить такой напиток достаточно просто. Нужно лишь подготовить:

    • сухой хлебный квас – 250 г;
    • сахарный песок – 300 г;
    • живые дрожжи – 25 г;
    • изюм – 30 г;
    • вода 7 л.

    Время приготовления – 3 дня.

    Начнем!

    1. Воду нужно вскипятить. Сухой квас залить двумя литрами кипятка.

    Сухой квас залить кипятком

    2. После накройте крышкой и настаивайте 3 часа. Затем полученную жидкость следует хорошо процедить. В отфильтрованный отвар налить прокипяченной воды.

    Отфильтрованный отвар

    3. Теперь дрожжи зальем 100 мл кипяченой воды. После переложить в квас. Туда же добавить и хорошо перемешать сахарный песок и изюм. Оставляем на 3 дня.

    Добавить сахарный песок и изюм

    4. Через 3 дня процедить через сито, разлить по бутылкам, затем отправить в холодильник.

    Пейте квас охлажденным. Приятного аппетита.

    Хлебный сухой квас – картинка

    Видео-рецепт:

    Квас домашний с изюмом

    Многие рецепты кваса из черного хлеба предполагают использование изюма. При этом высушенные виноградины перед приготовлением напитка нельзя мыть, так как находящиеся на их поверхности вещества необходимы для инициации химических процессов в готовящемся напитке. Благодаря этому квас из черного хлеба с изюмом и приобретает совершенно новый, яркий вкус.

    Основа этого напитка упомянутый выше классический хлебный квас. Разница лишь в том, что во время разлива напитка по бутылкам необходимо добавить в каждую по 4-5 изюминок. Подготовленный таким образом квас оставляют примерно на сутки, после чего плотно закупоривают и помещают в холодильник минимум на 4 дня.

    Рецепт 13: Квас Болотова из чистотела

    Квас Болотова из чистотела обладает рядом чудодейственных свойств. Он очищает организм от папиллом, опухолей и кондилом. Принимать напиток нужно не меньше месяца. Такой квас полезен больных холециститом, панкреатитом, гастритом и сердечными заболеваниями. Правильно приготовленный квас обладает ароматом свежих яблок. Вкус — приятный, с легкой горчинкой.

    Требуемые ингредиенты:

    • 3 литра родниковой или колодезной воды;
    • 1 ч. л. сметаны (не более 15% жирности);
    • Стакан сахара;
    • Полстакана чистой травы чистотела (сухой или свежей).

    Способ приготовления:

    Воду кипятим и охлаждаем. Растворяем в воду сметану и сахар, размешиваем до полного растворения. Вливаем раствор в трехлитровую банку. Траву чистотела завязываем в чистый марлевый мешочек и топим на дно банки с помощью грузика. Горлышко банки обматываем марлей в три слоя. Каждый день содержимое банки нужно перемешивать и удалять с поверхности плесень. На пятый день должен появиться осадок. Переливаем квас в другую банку, осадок выбрасываем. Доливаем воду до прежнего уровня. на 14 день квас начнет немного пениться. Так и должно быть. На 14 день квас будет готов. Отливаем литр кваса для употребления. Хватит напитка на 3 дня. Хранить его можно на нижней полке в холодильнике. Доливаем в банку вместо отлитого кваса такое же количество воды. Через 3 дня напиток будет готов. Отливать и доливать квас можно 4 раза. После этого нужно использовать новую траву. Прием кваса из чистотела: принимать квас начинают с 1 ст. л. три раза в день (за полчаса до еды). При отсутствии неприятных ощущений дозу увеличивают до полстакана на 1 прием. Курс составляет 2 недели, после чего квас принимают еще месяц 1 раз в день — для закрепления эффекта.

    Рецепт 9: Русский квас

    Старинный рецепт домашнего русского кваса. Напиток готовится из сухарей, ячменного солода, ржаной муки, черствого ржаного хлеба и патоки.

    Требуемые ингредиенты:

    • Килограмм ржаного дробленого солода;
    • Ячменный дробленый солод — 300 г;
    • Ржаная мука — 600 г;
    • Ржаные сухарики — 130 г;
    • Черствый ржаной хлеб — 80 г;
    • Патока — 1 килограмм;
    • Мята — 30 г.

    Способ приготовления:

    Смешиваем солод и муку с тремя литрами горячей воды. Замешиваем из смеси тесто, тщательно перемешиваем, чтобы разошлись все комки. Накрываем посуду с тестом тканью и оставляем на один час. Затем перекладываем тесто в огнеупорную чугунную посуду, накрываем крышкой и ставим в духовку упариваться. Упаренное тесто перемешиваем, соскабливаем со стенок посуды и доливаем кипяток. Через сутки перекладываем тесто в большой чан, где будет настаиваться квас. Вливаем 16 литров горячей воды, добавляем сухарики и хлеб. Все тщательно перемешиваем и оставляем на 10 часов настаиваться и осветляться. Когда гуща осядет, сливаем забродившее сусло в чистый пропаренный бочонок. В оставшуюся гущу вливаем 15 литров горячей воды. Через 3 часа сливаем сусло в бочонок, смешиваем с настоем мяты и оставляем бродить на 1 сутки. Бочонок после этого убирают в ледник. Когда брожение станет не таким сильным, добавляем патоку (1 килограмм на 30 литров кваса). Бочонок закупориваем. Через 3-4 дня квас будет готов. Хранить такой квас можно несколько месяцев в холодном месте.

    Вишневый квас

    Что нужно:

    • вишня – 0,5 кг;
    • сахар – 0,25 кг;
    • сухие дрожжи – 5 г;
    • вода – 2,5 л.

    Как приготовить:

    1. Вскипятите воду, бросьте в нее вишню, добавьте сахар, перемешайте и снимите с огня.
    2. Когда жидкость остынет, добавьте в нее дрожжи и перелейте в банку.
    3. Держите в тепле сутки, потом процедите, наполните вишневым квасом бутылки, уберите в прохладное помещение (температура должна быть не выше 15 градусов).

    По этому же рецепту можно приготовить квас из смородины, клубники, малины. Нужно знать, что из смородины и малины квас готовится в 2 раза быстрее.

    Рецепт 8: Квас без дрожжей с пшеницей и медом

    Такой домашний квас получается очень насыщенным, вкусным и полезным. Напиток содержит массу полезных веществ, ферментов и бифидобактерий. Напиток можно подавать к праздничному столу вместо газировки. Через некоторое время после употребления кваса значительно улучшается пищеварительная система.

    Требуемые ингредиенты:

    • Пшеница — 3 стакана;
    • Кипяченая вода — 4 литра;
    • Квасное сусло — 8 столовых ложек;
    • Сахар или мед — полтора стакана.

    Способ приготовления:

    Пшеницу промываем и заливаем на 10 холодной водой. Затем воду сливаем и еще раз промываем. Накрываем тазик в пшеницей полотенце и оставляем проращиваться на 24-48 часа. Время и скорость проращивания будет зависеть от температуры в комнате и от самих зерен. Если пшеница проращивается долго, ее нужно периодически промывать и обновлять воду, чтобы зерна не скисли. О готовности пшеницы свидетельствует появление на зернах маленьких ростков (около 2-3 мм). Пророщенные зерна пшеницы размалываем в мясорубке. В пятилитровую банку наливаем теплую воду (не до конца). Выкладываем в банку прокрученную пшеницу. Всыпаем сахар и добавляем квасное сусло. Все тщательно перемешиваем и доливаем (если осталось место) воды. Накрываем банку салфеткой и оставляем на двое суток у батареи или в тазике с горячей водой. Домашний квас будет готов, когда на поверхности образуется шапка из пузырьков, а на вкус напиток будет газированным.

    Можно ли квас беременным

    Квас можно отнести к категории слабоалкогольных напитков, поэтому перед беременными всегда остро встает вопрос о его безопасности. Мнения врачей здесь сильно разделяются. Одни считают, что употреблять квас женщинам в положении категорически нельзя, однако большинство специалистов считает, что небольшие количества напитка не способны нанести вред будущей маме и малышу. Немного кваса приносит даже пользу, так как обладает множеством витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. К тому же, квас прекрасно утоляет жажду и обладает приятным освежающим вкусом. Несомненно, лучше отдать предпочтение квасу, нежели газированным напиткам, содержащим большое количество красителей и консервантов.

    Тем не менее, квас квасу рознь. Пить покупной квас беременным женщинам крайне нежелательно. Речь идет не только о магазинном квасе, в котором процесс брожения достигается химическим путем (а значит, в нем содержится много ненатуральных компонентов), но и о разливном напитке тоже. Качество бочкового кваса часто ставится под сомнение. Кроме того, в процессе его производства часто нарушаются гигиенические и санитарные нормы. Наибольшую опасность представляет квас, который продают в небольших бочках на рынке. Насосы и краники редко когда моются, эти предметы обычно хранятся в грязных запыленных ящиках и коробках, где активно размножаются вредоносные микроорганизмы. В кранике всегда остается несколько капель кваса, а что может быть лучше такой среды для размножения бактерий? С каждым стаканом такого кваса существенно повышается риск попадания этих бактерий в собственный организм. Особенно опасно покупать квас в бутылках, которые предоставляют продавцы — об условиях хранения тары известно немного. Если уж очень захотелось холодного освежающие напитка, лучше приобрести его в стационарном пункте, а не на рынке или у пыльной дороги. В подобных местах часто продают просроченные или испортившиеся напитки.

    Характерный вкус непригодного для употребления напитка — ярковыраженный кислый, отдающий горечью. Идеальный вариант для беременных женщин (да и для любого другого человека) — домашний, собственноручно приготовленный свежий квас.

    Калорийность кваса

    Калорийность кваса зависит от его пищевой ценности, а именно — от содержания белков, жиров и углеводов. Квас считается низкокалорийным напитком, его можно включать в различные программы похудения и диеты. В 100 г обычного хлебного кваса содержится всего около 27 ккал. В квасе содержится около 0,2 г белков (около 1 ккал), 0 г жиров и 5,2 г углеводов (около 21 ккал). Отсутствие в напитке жиров очень благоприятно сказывается на процессе расставания с лишними килограммами. Низкая калорийность кваса делает напиток незаменимым для похудения. Низкая калорийность позволяет худеть при употреблении напитка в течение 14 дней. После такого курса уйдут не только лишние килограммы, но и нормализуется пищеварение. Принимать напиток следует два раза в день — с утра и вечером. Эффект будет еще лучше, если вместо хлебного кваса пить свекольный. Калорийность кваса из свеклы примерно такая же, зато пользы от такого напитка гораздо больше. Пить свекольный квас можно в любых количествах. Напиток из свеклы уменьшает аппетит и способствует расщеплению жиров. По утверждению диетологов, калории из кваса не способны навредить фигуре. На свекольном квасе можно устраивать полноценные разгрузочные дни.

    Рейтинг
    ( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями: