Из чего делаются и насколько опасны алкогольные энергетические напитки

Энергетические напитки – довольно популярные продукты среди имеющихся во многих магазинах. В последние десятилетия энергетики начали продавать повсеместно, а число их любителей выросло в несколько раз. Высокая популярность энергетических напитков обуславливается их действием на организм. Выпив всего несколько глотков «чудесной жидкости», любой человек ощущает ободряющий эффект в течение достаточно долгого времени.

Производители энергетических напитков постоянно стремятся к совершенствованию своей продукции. Одним из новшеств стало добавление в энергетики этилового спирта, что существенно улучшает и удлиняет их эффект. В сегодняшнем материале наш ресурс решил осветить алкогольные энергетические напитки максимально подробно. О действии, потенциальном вреде и других их особенностях читайте в приведенной ниже статье.

Состав

Компоненты алкоэнергетика — главное, на что обращается внимание при разговоре о подобных стимуляторах.

В продукт входят:

1. Глюкоза в большом количестве. Она относится к легкоусвояемым углеводам, придающим заряд энергии и бодрости. В некоторых торговых марках вместо нее в составе присутствует, как аналог, сахароза.
2. Кофеин. Производя стимуляцию ЦНС, оказывает энергетический эффект, повышая сердечную деятельность.
3. Теобромин. Усиливает сократительную способность миокарда.
4. Таурин. Обладает антиоксидантными свойствами, обостряет энергетические процессы.
5. Глюкуронолактон. Естественный метаболит глюкозы, предшественник таурина. Стимулирует мозговую активность.
6. L-карнитин. Оказывает нейрозащитное действие.
7. Витамины В. Необходимы каждому человеку, т.к. усиливают обмен веществ.
8. Экстракты также входят в состав слабоалкогольных энергетиков:

• гуарана – действенный стимулятор. Содержание кофеина в нем в 2 раза больше, чем в зернах кофе;
• женьшень – источник полезных веществ. К ним относятся сапонины, пептиды, калий, магний, цинк, железо, фосфор… И это не полный перечень.

1. Во многие напитки добавлен сок черной морковки, содержащий антиоксидантов в 12 раз больше чем в оранжевом плоде.
2. Добавление различных сиропов и ароматизаторов.

По ГОСТу Р528452007 в слабоалкогольных тонизирующих напитках регламентировано содержание только таких ингредиентов:

• Этил;
• кофеин;
• таурин;
• L- карнитин;
• Глюкуронолактон.

Спирт – главный компонент, входящий в состав алкогольных энергетических коктейлей.

Он оказывает отрицательное влияние на организм. И дело даже не в вероятности осложнений таких как диабет, сердечная патология и онкозаболевания. Суть действия этанола на человека – это мощный депрессивный, нередко провоцирующий психические расстройства, побочный эффект.

Кофеин – хотя его концентрация меньше, чем в чашке крепкого бодрящего напитка, вред для организма более ощутим, поскольку в горячих продуктах он частично нейтрализуется. Кроме того, изготовители, выпуская все новые виды энергетиков и давая им различные названия, увеличивают концентрацию кофеина в них.

Учитывая рекламу и повсеместную продажу — основной потребитель молодежь.

Как держать организм в тонусе

Можно добиться бодрости и повышения жизненной энергии без опасных способов. Для этого нужно лишь следовать нескольким советам:

1. Восьмичасовой ежедневный сон помогает накопить нужное количество энергии. Некоторым достаточно и шести часов в сутки, чтобы отдохнуть и набраться сил.
2. Ежедневные прогулки способствуют сохранению активности и бодрости. Желательно делать это вдали от магистралей и заводов с вредными выбросами.
3. Диеты должны быть сбалансированными и содержать все необходимые микроэлементы. Нельзя необоснованно отказываться от жиров. Некоторые витамины, содержащиеся в овощах, усваиваются только в комплексе с жирами.
4. Кофе в умеренных дозах полезен, но не в сочетании алкоголем. Как вариант, можно заменить его чаем, лучше зелёным. Уже доказано, что кофеин, помимо придания бодрости, снижает вероятность старческого слабоумия и развития болезни Паркинсона.
5. Включение орехов в ежедневный рацион оказывает благотворное влияние на организм человека. Учёные установили, что они повышают когнитивные функции. Именно они отвечают за речь, мышление, обучаемость и т.д.
6. Регулярная физическая активность позволяет сохранять жизненную активность долгие годы. Неважно, что это будет – танцы, фитнес, аэробика, любые движения принесут только пользу.

Если несмотря на здоровый образ жизни, чувствуется постоянная усталость, нужно идти к врачу. Подобные симптомы могут быть причиной некоторых заболеваний. Необходимо вовремя лечиться, а не усугублять ситуацию приёмом энергетика.

Перечень популярных напитков

Одним из первых энергетиков в истории стала «Кока-Кола». В начальном варианте газировки, выпускаемой с 1886 года, содержался кокаин и кофеин. У создателя компании был собственный рецепт приготовления продукции. Правда, в 1903 году от наркотической составляющей решили отказаться.

На современном рынке энергетиков, в составе которых присутствует спиртное, первое место занимает «Ягуар». В нем содержится 7% алкоголя. Получив широкое распространение в обществе, стал характерным атрибутом молодежи, следующей модной тенденции, не думая о возможных результатах для здоровья.

С 2021 года опасный напиток исчез с полок магазинов. Но на интернет-ресурсах его не прекращают продавать. В списке алкогольных коктейлей также находятся «Флеш», «Страйк», «Горилла». Их состав идентичен «Ягуару».

Различны лишь ароматизаторы и процент этила в напитке.

Главный по популярности продукт — знаменитый «Ред Бул». Его алкогольного варианта не существует. Водка и энергетик смешиваются человеком самостоятельно.

Названия алкогольных энергетиков

Сейчас мы приведем список этих напитков, которые лучше не покупать и не употреблять: Tiger, Red Bull, Ten Strike, Shark, Energy Club, Alko, Gin tonic, Creamel, Hunter, Romeo, Jaguar. Можно найти и русские: «Рудо», «Полторашка», «Сакура», «Абсентер», «Черный русский», «Шейк Бора-Бора», «Трофи Фейхоа» и «Отвертка». Алкогольные энергетики, названия которых мы перечислили, рекламируются повсеместно. А то, что человек в результате их употребления может оказаться в серьезном запое, никого не волнует.

Даже многие студенты или школьники пьют такие напитки в больших количествах с целью отогнать свою сонливость. И уже к обычным энергетикам добавляют спиртное. Компании, производящие алкогольные энергетики, список которых вы привели, хитрые. Даже подростки, увидев эти напитки в продаже, смотрят на них с интересом. Им охота подержать в руках такую красивую железную бутылку с вкуснейшей жидкостью.

Борьба с энергетическими напитками

Постепенно на территории Российской Федерации вносятся законы на запреты и ограничения на продажу спиртсодержащих слабоалкогольных напитков. С 01.05.2015 года указ вступил в силу в Москве и области. Каждый регион самостоятельно принимает решение о снижении производства подобной продукции.

На территориях, где не действует данный законопроект, ее приравнивают к алкогольным напиткам, с возможностью продажи после определённого возраста (для отдельной страны он индивидуален).

Ред Булл и похмелье

Сочетание энергетика и водки – это опасный тандем. А вот при похмельном синдроме использование Ред Булла может принести пользу и существенно облегчить состояние выпившего. Такой напиток в этой ситуации станет работать в следующих направлениях:

• купирует отечность;
• снижает интоксикацию;
• восстанавливает работу сердца.

Следует знать, что восстановление состояния при похмелье с помощью Ред Булла противопоказано лицам, страдающим гипертонией (повышенное давление).

Чтобы энергетик при похмелье принес пользу, нужно грамотно его употреблять. А именно потребить не более 2-х маленьких баночек напитка и с обязательным перерывом в 1–1,5 часа. Чтобы понимать, как именно влияет на состояние человека в похмелье этот напиток, следует знать о его состав:

1. Экстракт Гуараны. Данное соединение является мощным нейротоником и психостимулятором. Под его воздействием происходит отток излишков жидкости, что снимает отечность и купирует головные боли.
2. Таурин. Также работает на снижение мигреней, способствуя улучшению оттока жидкости, скопившейся в мозговой оболочке. Также это вещество помогает убрать состояние тревожности и благотворно влияет на состояние вен, улучшая их тонус и стабилизируя работу миокарда.
3. Витамины В-группы. Эти вещества положительно воздействуют на работу пищеварения, улучшая расщепление этанола. Одновременно витаминизированные соединения улучшают работу печени, стимулируя образование ею специального фермента, ускоряющего расщепление этанола.
4. Экстракт Женьшеня. Вытяжка из целительного растения мощно стимулирует ЦНС, а также помогает организму сопротивляться общей интоксикации.

Такой энергетик, как Ред Булл способен принести ощутимую пользу, восстанавливая самочувствие человека при похмельном синдроме. Но вот с водкой его лучше не смешивать, не стоит забывать о тех бедах, которые может принести человеку увлечение популярным коктейлем.

Воздействие энергетиков на организм

Комбинация алкоголя с энергетиками приводит к крайне неблагоприятным последствиям. В случае их совместного употребления, человек испытывает слабость, сонливость, снижение активности, состояние апатии к окружающему. Разрекламированный прилив энергии от кофеина и глюкозы будет блокироваться спиртом.

Возможные последствия совместного употребления:

• усиление нагрузки на психику, с дальнейшим не контролированным поведением;
• тахикардия;
• расстройство центральной нервной системы;
• нарушение обмена веществ (особенно у диабетиков);
• увеличение массы тела;
• повышенная нагрузка на все органы и системы;
• углубления хронических патологий или развитие острого воспаления.

Это лишь неполный список негативных последствий, которые рискует получить человек при желании смешать «заряд энергией» с алкоголем.

Стимулирующие напитки можно употреблять после полного распада этанола, в идеале до 14 часов, в зависимости от количества и крепости алкоголя. Пить спиртное следом за кофеином рекомендуется не раньше, чем спустя 120 минут.

Почему энергетики нельзя мешать с алкоголем?

Кофеин является стимулирующим веществом, в том случае, если его употреблять отдельно, например, просто пить энергетик. Но если кофеин и алкоголь совместить, то эта смесь может блокировать сенсорные сигналы, то есть замедлять восприятие информации, поступающей от органов зрения, вкуса, слуха, осязания, обоняния.

Бытует ошибочное мнение, что кофеин нейтрализует действие алкоголя, но на самом деле это не так — он, наоборот его усиливает. Энергетик, содержащий данное вещество (кофеин), никоим образом не может вывести человека из состояния опьянения.

Координация и скорость реакции людей, которые смешивают алкоголь с энергетическими напитками, нарушаются. Люди в состоянии алкогольного опьянения могут совершать рискованные поступки и причинять вред своему здоровью, не отдавая себе в этом отчета. Смесь кофеина и алкоголя лишь усугубляет данный эффект.

Кроме того, алкогольные энергетики оказывают усиленную нагрузку на нервную систему. Кофеин, содержащийся в энергетиках стимулирует ее, а алкоголь вызывает угнетающее (подавляющее) действие. Таким образом, получается антагонистический эффект: на нервные клетки поступает сразу два различных сигнала, что нарушает работу мозга. Сочетание в алкогольных энергетиках этанолового спирта и кофеина приводит к тому, что человек становится менее чувствителен к воздействию алкоголю, он не ощущает, что пьянеет и может употребить небезопасное для организма количества алкоголя.

Чем опасны энергетические напитки

употребляемые вместе с алкоголем? Они могут:

• провоцировать проблемы с сердцем (повышать артериальное давление, учащать сердцебиение, нарушать сердечный ритм и привести к гипертоническому кризу);
• вызывать головные боли и боли в желудке, а также вызвать тошноту;
• провоцировать состояние постоянного беспокойства и нервного напряжения;
• вызывать состояние сильного похмелья на утро;
• приводить к проблемам со сном, а именно бессоннице;
• нарушать бдительность молодых людей, они могут не оценить уровень своего опьянения и начать совершать неадекватные поступки, следствием которых могут стать травмы;
• производить антагонистический эффект на нервную систему человека: алкоголь начинает ее угнетать, а энергетик стимулировать, что приводит к негативному влиянию на мозг.

Энергетические напитки содержат от 25 до 50

граммов сахара, а совместный их прием с алкоголем людьми с диабетом может привести к проблемам с увеличением уровня сахара в крови.

Также, если энергетики и алкоголь совместить, то возможны индивидуальные негативные реакции на данную комбинацию напитков. Поэтому старайтесь не экспериментировать со своим здоровьем.

Не смешивайте алкоголь с энергетическими напитками. Если вы чувствуете усталость, разбитость, подавленность, не спешите пить энергетики и алкоголь, лучше подумайте о здоровом образе жизни, например, о достаточном сне, правильном питании, занятиях спортом. Попробуйте придерживаться здорового образа жизни и вам больше не захочется пить самые опасные напитки в мире.

Если мы уже начали говорить о совместном приеме разных веществ, то предлагаем прочесть статью об особенностях применения парацетамола вместе с ибупрофеном

. Комбинация этих препаратов помогает преодолеть простуду, но пить их нужно по особым правилам. Каким? Читайте в новой статье.

Узнайте также о психологии внутренней силы, а именно 5 правилах для того, чтобы стать независимым и счастливым человеком

. Маленький лайфхак, если их придерживаться, то вообще перестанет хотеться употреблять алкоголь и энергетические напитки, а усталость и раздражительность вас не коснутся.

apteka24.ua

— первая интернет-аптека, которой можно доверять.

Как правильно употреблять энергетические напитки

Энергетик по своей природе не совместим с алкоголем.

Если все же нет возможности отказаться от напитка, необходимо употреблять его с осторожностью. Нельзя относиться легкомысленно к этому, на первый взгляд, безобидному средству для «заряда» бодрости.

Следует придерживаться определенных правил, что бы не причинить вред здоровью организма:

1. Не стоит выпивать тонизирующий напиток на ночь – это может грозить бессонницей;
2. Не превышать допустимую дозу. Стандартная – 250мл. в сутки.
3. В процессе приема энергетика хорошо питаться. От этого частично нейтрализуется вредное воздействие на организм. Желательно употребить что-то крахмалистое (картофель, каши);
4. Нельзя пить кофе после принятия напитка в течении четырех часов минимум.

Безопасные для человека энергетики

На самом деле для человека обрести необходимый резерв энергии можно после здорового отдыха. Нормальный сон, сбалансированное питание, следование режиму дня – всё это оказывает благоприятное воздействие на работоспособность. После хорошего отдыха в организме накапливается достаточный запас сил. Помимо этого, есть природные адаптогены, которые помогают справиться с накопившейся усталостью.

Вот список некоторых из них:

1. Элеутерококк. Растительный экстракт способен повысить умственную и физическую работоспособность. Для проявления нужного эффекта необходимо принимать курсом. Элеутерококк употребляют альпинисты, спортсмены и даже российские космонавты.
2. Женьшень. Корень китайского растения относится к наиболее известным адаптогенам. По заверениям самих китайцев, он успокаивает нервы, укрепляет организм, устраняет усталость и приносит много пользы для пищеварения, сердца, лёгких.
3. Родиола. Обычно используется для лечения простудных заболеваний. Помимо этого, экстракт растения используется с целью снятия усталости и в качестве лёгкого антидепрессанта.
4. Заманиха. Эффективность природного средства сравнивают с действием китайского женьшеня. Настойку растения применяют при угнетении нервной системы, для снятия депрессии, утомляемости.
5. Аралия. Настойку растения используют при умственном и физическом переутомлении.

Это природные энергетики, которые намного безопаснее алкогольной продукции.

Возможные последствия

Негативное влияние алкогольных энергетиков сродни воздействию спиртного на человека. Правда, в связи с наличием дополнительных ингредиентов, несовместимых с этанолом, организм подвергается отрицательному эффекту.

Из побочных явлений можно выделить:

• нарушения кроветворения;
• инфекции;
• кровотечения;
• замедление циркуляции крови в сосудах, приводящее к кислородному голоданию мозга;
• развитие атеросклероза, что ведет к риску инфарктов и инсультов;
• возможен алкогольный психоз (белая горячка)
• длительное употребление энергетиков в больших количествах может развить цирроз печени, приводящее, в свою очередь, к преждевременной смерти человека.

Необходимо помнить — употребление 250мл напитка равнозначно 50мл водки.

За счет содержания углекислоты всасывание этанола происходит быстрее и, как следствие, продукты разложения раньше способны попадать в кровь, развивая интоксикацию более выражено, чем от обычного спиртного.

После употребления таких энергетиков необходимо помнить о том, что запрещается управление автотранспортом и механизмами. Еще одним из коварных их свойств является стремительное и незаметное развитие алкоголизма.

Вред алкогольных энергетиков

Даже обычные энергетики, которые не особо отличаются от обыкновенной газированной воды, достаточно вредны для человека. Но производители, для того чтобы потребитель, измученный жизнью, обязательно взбодрился, ощутил прилив энергии и сил, в напиток добавляют кофеин, углеводы и витамины.

Несколько лет тому назад это первыми надумали сделать американские ученые, чтобы спасти всех от хандры и усталости. Думали, как всегда, спасти мир от спиртного, а получилось еще хуже. Посмотрите на то, что получилось: Shark, Red Bull, Flying horse, «Динамит», «Бомба», «100 кВт». Все эти напитки характеризуются тем, что их эффект длится четыре часа, а не два, как у кофе.

И рано или поздно нужно все возвращать, приходится расплачиваться депрессией, раздражительностью и бессонницей. Их ни в коем случае нельзя употреблять детям, да и остальным людям нужно быть очень внимательными. Но они немного лучше, чем алкогольные энергетики. Список их мы сейчас рассмотрим.

Энергетические коктейли на основе кофе

Алкогольные энергетические коктейли, содержащие кофе, также имеют достаточно высокую популярность благодаря наличию кофеина в составе напитка, который способен не менее сильно бодрить, нежели коктейли с добавлением энергетиков.

Коктейль “Сafe”.

Ингредиенты:

• Натуральный кофе 2 ч.л.
• Ликер “Dark Cream dе Сасао” 30 мл
• Коньяк 30 мл
• Сахарный сироп 1/2 ч. л.
• Лед 3-4 кубика

Заварить натуральный кофе и дать остыть. В шейкер насыпать лед и добавить все ингредиенты. Все хорошо взбить. Перелить содержимое в бокал и украсить долькой лайма.

Коктейль “Kilt”.

Ингредиенты:

• Натуральны кофе 3 ч.л.
• Сахар 20 г
• Ликер «Crime de Cafe» 1 мл
• Виски 1 мл
• Сливки 60 мл

Приготовить натуральный кофе, дать остыть. Половину сливок, остывший кофе, ликер, виски, сахар поместить в емкость блендера и хорошо все смешать. Готовое содержимое вылить в бокал и медленно, столовой ложкой, добавить оставшиеся сливки. По желанию, украсить.

Коктейль “Мокко”.

Ингредиенты:

• Заваренный натур. кофе 250 мл
• Бренди 75 мл
• Корица щепотка
• Горячий шоколад 250 мл
• Сливки по вкусу

Соединить в горячий кофе, шоколад и бренди. Все перемешать. Выложить сверху взбитые сливки, кусочки шоколада и посыпать корицей. Употреблять горячим.

Коктейль “Кофейный пунш”.

Ингредиенты:

• Натуральный заваренный кофе 150 мл
• Ром ямайский 25 мл
• Сахарный сироп 15 мл
• Мороженое пломбир 50 г
• Сливки по желанию

В емкость блендера положить мороженое, добавить кофе, ром и сироп. Взбить до однородной массы. Украсить сливками.

Коктейль “Вobber”.

Ингредиенты:

• Напиток “Кока-кола” 100 мл
• Сваренный натуральный кофе 50 мл
• Мороженое “Пломбир” 30 г
• Клубника 4-5 шт.

Клубнику измельчить в блендере до образования пюре. В высокий бокал налейте холодный кофе, затем Кока-колу медленной струей. Сверху на образовавшуюся пену от колы положить шарик мороженого. Употреблять сразу после приготовления.

Коктейль “Чикаго”.

Ингредиенты:

• Кофейный ликер 2 мл
• Молоко 100 мл
• Растворимый кофе 20 г
• Коньяк “Otard” 2 мл
• Ванильный сахар 10 г

Все компоненты соединить в шейкере и мешать до полного растворения кофе. В бокал насыпать лед, добавить содержимое из шейкера. По желанию, украсить сливками.

Коктейль “Апельсиновый”.

Ингредиенты:

• Апельсиновая цедра 10 г
• Сваренный натуральный кофе 100 мл
• Коньяк “Otard” 2 мл
• Апельсиновый ликер 10 мл
• Сливки по вкусу

Коньяк налить в бокал и добавить цедру апельсина. Оставить напиток на 10-15 минут настояться, затем долить кофе. В отдельной емкости смешать сливки и ликер. Готовый компонент выложить сверху на коктейль. Украсить долькой апельсина.

Коктейль “Grog”.

Ингредиенты:

• Ром “Bacardi Carta Blanca” 20 мл
• Готовый заварной кофе 150 мл
• Сахар по вкусу
• Сливки 20 мл

Сахар насыпать в сливки и оставить на несколько минут, чтобы сахар растворился. Далее налить ром и кофе, все тщательно перемешать. Поставить напиток на огонь и подогреть до 70-75 градусов. Готовый коктейль разлить по бокалам и украсить долькой лимона.

Коктейль “Кофейный глинтвейн”.

Ингредиенты:

• Кофе эспрессо 0,5 стакана
• Вино красное сухое 200 мл
• Коньяк 2 ст.л.
• Мед 1 ч.л.
• Сахар 1 ст.л.
• Лимон 2 дольки

Кофе, сахар, коньяк, вино смешать в термостойкой емкости и подогреть на огне до 75 градусов. Затем снять содержимое с огня и добавить мед. Разлить готовый коктейль по бокалам и украсить дольками лимона.

Коктейль “Тропический”.

Ингредиенты:

• Сваренный кофе эспрессо 100 мл
• Ром белый 1 ст.л.
• Сливки 2 ст.л.
• Кокосовый сироп 1 ч.л.

Все компоненты соединить в высоком стакане, хорошо перемешать. Сверху украсить сливками.

Вывод по шкале вредности

1. Прием алкогольных энергетиков по шкале вредности занимает самый высокий уровень. Содержание кофеина и этилового спирта ‒ как двойной болезненный удар по организму.
2. Алкоголь находится на втором месте по шкале. Вызывает привыкание. Факт, что он вреднее безалкогольного энергетика.
3. Если напитки принимать редко, ‒ они будут полностью успевать выходить из организма. Вред одинаковый.
4. Страдающими болезнями человеку, влияние по шкале вредности равное. Принимать категорически запрещается как алкоголь, так и энергетики.

Одно пристрастие может вызвать другое. Все идет к плачевному концу.

Законодательная база

Главный вопрос, касающийся энергетиков, которые обсуждают депутаты в органах власти и школьники – можно ли выпивать бодрящие напитки несовершеннолетним? Товар, в котором не содержится алкоголь, можно продать несовершеннолетнему. Если в торговой сети или локальном магазинчике отказываются продать безалкогольный энергетик, к примеру, 16-летнему парню, то это говорит о неграмотности продавца. Но законы о продаже жидкостей с кофеином, таурином и витаминами могут отличаться территориально. К примеру, в Московской области продавать тонизирующие напитки несовершеннолетним (вне зависимости от наличия/отсутствия этилового спирта в составе) запрещено.
К энергетическим напиткам не относятся кофе, чай, жидкости на основе чайных или кофейных экстрактов, концентрация кофеина в которых не превышает 0,151 мг/куб. см.

С алкогольными энергетиками ситуация обстоит иначе. Их приравнивают к алкогольным напиткам, которые запрещено продавать несовершеннолетним. В каждой стране закон о запрете спиртосодержащей продукции имеет некоторые особенности. К примеру, в США допустимо употреблять спиртное с 21 года, в Европе – с 18, в Азии – с 16-14, а в некоторых африканских странах и вовсе нет подобного запрета.

Законы, которые регулируют оборот спиртного, могут отличаться даже внутри одной страны (к примеру, по регионам). В большинстве случаев энергетические напитки приравнивают к алкогольным, а их продажа разрешена только по достижению Legal drinking age. Ознакомьтесь с законодательной базой страны, в которой планируете осуществить покупку, и действуйте согласно установленным правилам. Не забывайте о потенциальной опасности спиртосодержащих энергетических напитков и будьте здоровы.

Шейк с миндалем и бананами

Бананы наполнены многими витаминами и минералами. Бананы — это продукт, который может очень помочь в битве с общей усталостью и нехваткой энергии тела, бананы контролируют ферменты тела, помогая телу лучше контролировать выброс энергии. Вам понадобятся: 1 средний банан, 30 г миндаля, стакан йогурта, 1 столовая ложка льняного семени, 250 мл миндального молока. Очистите бананы, смешайте все ингредиенты в емкости блендера. Помимо всех полезных вещей, которые вы получите от бананов, миндаль — отличный источник белка и дает огромное количество энергии, необходимой организму во время тренировки.

Шейк из апельсина и лимона

Необходимые ингредиенты: 1-2 средних апельсина, 1-2 средних лимона, 1 литр воды, щепотка соли, 10-20 г коричневого сахара. Очистите лимон и апельсин, положите их в блендер вместе с сахаром и щепоткой соли. Перемешайте хорошо, во время процесса добавьте воду.

Энергетический коктейль из бананов и клубники

Необходимые ингредиенты для этого энергетического напитка: 1 банан, 4-5 ягод средней клубники, 50-70 граммов ягодной смеси (голубика, малина и т. д.) и 1 средний апельсин. Очистите и разрежьте банан, положите в блендер, добавьте очищенный апельсин. Добавьте клубнику и смесь ягод и хорошо смешайте, чтобы получить однородную смесь. Поместите в подходящую чашку в холодильник и потребляйте утром или перед тренировкой.

narmedzona.ru

1. Безголовый бармен

Считается, что ни одна леди не оставит этот коктейль без внимания. Правда, сколько истинной леди можно выпить этих коктейлей, чтобы остаться леди, история умалчивает. Стоит ли покушаться на «Безголового бармена» той, что запятнала свою репутацию, тоже не понятно. Но будем считать, что раз это удовольствие, так пусть оно будет общедоступным. А чтобы сделать его таковым, бармену (желательно с головой на плечах) нужно сделать замес из : 30 мл шнапса Sour Raspberry Pucker, 45 мл водки, свежевыжатого лимонного сока, ½ баночки Red Bull, ½ баночки Mountain Dew и ананасового сока. Смело наливайте в хайболл, наполовину наполненный льдом, все ингредиенты, кроме Red Bull и Mountain Dew, и хорошенько их перемешайте, а уж потом долейте энергетик и лимонад.

2. K-12

Почему этот коктейль называют энергетическим, сказать не так уж и просто. То, что он бьет по мозгам, – это да! Но после него скорее ваш фейс найдут в миске «Оливье», нежели чем после вечеринки кто-то начнет вас шантажировать фотографиями или видео, в котором вы часа три подряд отплясываете нагишом то на кухне, то в ванной, то на балконе. Если же ударить по мозгам жизненно необходимо, то просите бармена смешать вам : один шот джина, 60 мл белой текилы, 30 мл трипл сека, 180 мл лимонадика (Sprite вполне сгодится) 60 мл энергетика . Все ингредиенты хорошенько взбить в шейкере со льдом и процедить в хайболл.

3. Быстро и легко

Некоторые считают его восьмым грехом. И предупреждают: это смертельно опасно! Но пугать русских даже и не пытайтесь, нам море по колено. Тем более что ингредиенты этого коктейля мы еще как уважаем. Клюквенный морсик – душа застолья. Малиновый сок – вкусно и полезно. Бренди – старый друг лучше новых двух. Ну а энергетик – смотрите выше про нестройные ряды из супермаркетов. Если клюквенно-малинового в одном тетрапаке найти не удастся, то нужно смешать клюквенный и малиновый соки в равных частях, а затем с другими составляющими коктейля – всего примерно по 45 мл.

4. Полуночник

Если выбрать для этого коктейля хороший гранатовый сок, то его можно будет даже назвать полезным. Ну или, по крайней мере, не так старшно будет похмелье. Да-да, и не думайте, что если сейчас вы готовы горы свернуть, накатив что-нибудь с Red Bull, то на следующий день такое состояние продлится. Даже батарейки Energizer не вечны, не говоря уже о вашей печени и почках. Итак, для коктейля понадобятся: 15 мл рома, ягоды малины, 15 мл Sour Apple Pucker, 45 мл Red Bull 7 мл гранатового сока. Следует смешать все в шейкере со льдом и затем процедить в коктейльную рюмку. Но все-таки не засиживайтесь с коктейлем заполночь: не все антиоксиданты одинаково полезны.

5. Брюс Ли-бомбардировщик

Все гениальное просто. Даже если у простого такое трудновыговариваемое название. Кто-то любит виски с колой, кто-то текилу с сангритой, а кто-то водку с энергетиком. «Ох и вредно же это!» — твердят врачи. «Ох и вкусно же это!» — не унимаются поклонники термоядерной смеси. В этом коктейле термоядерные элементы – азиатская водка Han, но, думается мне, подойдет и любая другая, и, конечно же, Red Bull. Если вас потом начнут бомбардировать китайцы, считайте, что были предупреждены.

prikol.i.ua