Париться в бане или сауне с похмелья или нет?

Неприятное состояние похмелья знакомо любому, кому довелось хоть единожды перебрать с выпивкой. Тошнота, страшная пульсирующая боль в голове, дрожание рук, ощущение тяжести – все это признаки перенасыщения организма продуктами распада спирта, а проще говоря, похмелья. При попадании в организм, алкоголь переходит в стадию ацетальдегида – весьма токсичного вещества, нарушающего деятельность печени и препятствующего выходу продуктов распада. Повышенная концентрация глицерина, жирных, уксусной и пировиноградной кислот вызывает мощную интоксикацию человеческого организма.

По большому счету, похмелье – это обычное отравление, которое многие «лечат» рассолом, бульоном, некоторыми лекарствами. Но заядлые любители парной считают, что идеальным средством для выведения из организма продуктов алкогольного распада является баня. Так ли это, и что в этих словах правда, а что вымысел? Попробуем разобраться.

Яркие признаки похмелья

Самыми явными симптомами похмелья считаются:

• Головная боль, являющаяся следствием переизбытка спирта в крови;
• Сухость во рту. 100 гр спирта выводит из организма 400 гр воды, что приводит к его обезвоживанию;
• Обостренная нервная система. Страдающего от похмелья человека раздражает яркий свет, а любые звуки воспринимаются намного громче обычного;
• Тошнота. Вызывается переизбытком токсинов и сивушных масел. Здесь большую роль играет качество алкоголя. Хорошая водка вряд ли вызовет тошноту. А вот употребление некачественного алкоголя или смешение нескольких спиртных напитков гарантирует неприятные ощущения на 100%.

Полезно ли употребление спиртного после парилки?

Если человек пришел в баню трезвым, но решил совместить 2 вида отдыха, выпивку и парилку, последствия могут быть не просто опасными, но даже фатальными. Сосуды начинают резко расширяться от двойного воздействия: высокой температуры и алкоголя. Многократно возрастает нагрузка на сердце, появляется тахикардия, одышка, нарушается кровообращение внутренних органов.

Жидкость из организма в парилке активно выходит. Спирт и продукты его переработки накапливаются в крови, вызывая сильную интоксикацию.

Риски употребления алкоголя при грудном вскармливании

Все вышесказанные доказательства относятся и к популярному пиву, которое многие в бане пьют в больших количествах. Вред от пива тот же самый:

• Небольшой процент алкоголя перекрывается объемом выпитого;
• Этиловый спирт оказывает описанное негативное воздействие на все системы организма;
• Непосредственно пиво при сочетании с высокой температурой вызывает функциональные расстройства кишечника, метаболические нарушения, метеоризм.

В связи с тем, что в парной происходит усиленная потеря жидкости, нам хочется пить. Помимо чистой воды многие любители погорячее с удовольствием употребляют спиртное. Что же происходит с организмом в сауне под воздействием алкоголя?

Предлагаем ознакомиться: Можно пить перед сдачей крови из вены

Баня от похмелья: чем поможет?

Баня оказывает на организм уникальное воздействие:

• Ускоряет обмен веществ;
• Повышает скорость кровотока, активизирует работу мелких капилляров;
• Вызывает мощное потоотделение;
• Раскрывает поры, через которые выходят токсины, накопившиеся в организме от чрезмерного употребления спиртного;
• Снижает последствия обезвоживания;
• Нормализует баланс жидкости в организме, удаляет отечность – частого спутника похмелья;
• Убивает вредные бактерии на теле.

Таким образом, банные процедуры могут стать идеальным средством от похмелья, но только для здорового человека. В связи с этим, заядлых банщиков можно разделить на три группы:

• Те, кому вообще запрещено ходить в баню с похмелья;
• Кому можно, но только со строгим соблюдением специальных рекомендаций;
• Молодых людей, кому посещение бани обязательно.

Чем опасно употребление спиртных напитков до посещения парилки?

Большинство врачей сходится во мнении, что в бане пить алкоголь нельзя. Во время банных процедур организм теряет большое количество воды. Если процесс обезвоживание не будет остановлен, он может привести к серьезным негативным последствиям — галлюцинациям, потере сознания, общей слабости, головокружению, головным болям.

Это не значит, что можно употреблять все что угодно, чтобы насытить организм жидкостью. Пить крепкий алкоголь после банных процедур категорически запрещено. При посещении парилки через открывшиеся поры из организма выводятся шлаки, солевые отложения, токсины. Эффект очищающего процесса будет аннулирован после употребление крепкого алкоголя. Также это приводит и к другим последствиям:

• спазму сосудов;
• повышению давления;
• ускорению сердцебиения;
• нарушению работы печени, почек;
• интоксикации организма.

Иногда несколько рюмок крепкого алкоголя после банных процедур вызывают сердечный приступ, летальный исход.

От знакомых или друзей можно услышать советы о том, что при посещении парилки рекомендуется употреблять различные травяные чаи, квас, натуральный сок, но это ошибочное мнение. Врачи доказали, что во время банных процедур ничего пить нельзя. Это связано с тем, что любая жидкость выйдет наружу через открытые поры.

Минеральная вода

Поскольку после банных процедур организм обезвожен, необходимо восполнить недостаток жидкости. Для этого рекомендуется употреблять:

• минеральную воду для насыщения микроэлементами, восполнения запаса солей;
• фруктовый сок;
• домашний квас;
• чай заваренный на травах с небольшим количеством меда.

Многие не знают, можно ли пить пиво в бане. Прием этого напитка до выхода из парилки запрещен, но его можно применять в качестве средства для ингаляций. Его нужно разбавить небольшим количеством воды, выплеснуть на раскаленные камни. Хмель:

• успокаивает;
• избавляет организм от симптомов простуды;
• обезболивает.

Пары напитка, исходящие от раскаленных камней, убивает размножающиеся бактерии на поверхностях парилки. Когда банные процедуры будут окончены, а тело стынет, можно употребить стакан пенного напитка. В этом случае он:

• ускоряет обмен веществ;
• улучшает усвоение полезных микроэлементов, витаминов;
• нормализует работу иммунной системы;
• укрепляет сосуды.

Привычку выпить несколько кружек пива или пару рюмок крепких алкогольных напитков врачи не поддерживают. Связано это с несколькими факторами:

1. Реакции становятся замедленными, из-за чего человек не может полноценно оценивать окружающую ситуацию, быстро действовать, принимать решения.
2. Спиртное сначала расширяет, а потом сужает сосуды. При посещении парилки, происходит резкое повторное расширение сосудов, что может привести к потере сознания, головокружению.

Чтобы не навредить организму, нужно проводить банные процедуры в трезвом состоянии.

На следующий день после праздника гостю могут предложить посетить баню. В такой ситуации нужно придерживаться некоторых правил:

• находиться в парилке не более 10 минут за один заход;
• перед тем как начинать париться выпить чашку чая с лимоном;
• выспаться перед посещением бани;
• принять контрастный душ перед банными процедурами.

За два часа до посещения парной желательно поесть жидкой пищи. Это может быть любой овощной суп или куриный бульон.

Для некоторых банщиков алкоголь и баня являются нераздельными понятиями, но употребление спиртных напитков может серьезно навредить организму. Если полностью отказаться от распития алкоголя невозможно, можно усвоить несколько правил по его употреблению в банный день.

Чего не стоит делать категорически, так это пить спиртное, даже пиво. Вероятно, на какое-то время вы можете почувствовать облегчение, но все повторится через полчаса, и вам будет еще хуже.

Предлагаем ознакомиться: Совместимость Амоксиклава и алкоголя когда можно совмещать

Незначительные несчастные случаи, связанные с алкоголем, такие как растяжение связок и ожоги – обычное явление в сауне.

Под воздействием спиртного в сауне у человека увеличивается риск возникновения сердечной аритмии. Возрастает вероятность наступления инфаркта, инсульта. В таком состоянии человек может просто не успеть выйти из бани. Исход – фатальный.

Часто встречаются и такие серьезные последствия как ушибы головы, тепловые удары после обморока в сауне, сердечные приступы и утопления во время плавания.

Точное число этих несчастных случаев неизвестно. Но в Финляндии с населением свыше 5,5 млн. человек потребление алкоголя, по оценкам исследователей, является фактором, способствующим приблизительно 20-25 смертельным случаям, связанным с сауной, каждый год.

Но почему же водные процедуры в целом, и контрастный душ в частности, будучи столь опасными для большинства, остаются столь же популярными. Тут проблема в том, что люди, занимаясь неправильным лечением, в случае неудачи склонны винить не себя. В данном случае, они не винят свое решение прибегнуть к народному средству. Даже если оное средство их чуть не убило. И хорошо, если чуть.

Особенно опасен вариант «культурного отдыха» с пивом в бане. Это две абсолютно несочетаемые вещи. Сужение сосудов от одного и их расширение от другого — тут и у здорового человека кровоизлияние в мозг может начаться, что уж говорить о том, у кого есть проблемы с сосудами.

Традиционно в сауну не рекомендуется приносить спиртное. Алкогольное опьянение в сауне приводит к опасным, и подчас, фатальным последствиям:

1. Во-первых, расширение сосудов мозга на фоне перегревания может привести к разрыву сосуда и вызвать кровоизлияние в мозг.
2. Во-вторых, резкий перепад температур, который возникает при обливании холодной водой после сауны, приводит к сужению сосудов. Такие действия могут привести к отрыву тромба и вызвать внезапную смерть от тромбоэмболии артерий, инфаркта сердца либо инсульта.
3. В-третьих, усиленное испарение паров из дыхательных путей повышает концентрацию продуктов распада алкоголя (перегара) в воздухе, оказывая повторное токсическое воздействие.
4. В-четвертых, алкоголь повышает нагрузку на сердце: усиливается сердцебиение, появляется одышка.
5. В-пятых, травматизм в бане на почве опьянения приводит к переломам, вывихам и травмам головы.

Теперь давайте разберемся, как алкоголь действует на жизненно важные системы. В условиях сауны влияние имеет свои особенности.

Известно, что сауна оказывает оздоравливающее действие на организм: раскрываются поры, усиливается потоотделение, выводятся шлаки, улучшается микроциркуляция. В результате организм очищается, кожа приобретает свежесть, упругость и розовый оттенок.

Прием порции спиртного после бани в небольших дозах (30 мл крепких напитков и 200 мл вина) не нанесет большого вреда организму, но превышение количества вызовет интоксикацию, что полностью нивелирует пользу бани.

После бани возникает рефлекторное сужение сосудов, что повышает сопротивление в периферических артериях. Поэтому возможны гипертонические кризы, которые не так просто купировать. Продукты распада алкоголя действуют аналогично: повышают образование адреналина. Это вещество прямо действует:

• на сосуды, вызывая их спазм;
• на сердце, учащая сердцебиение;
• на мозг, повышая потребность в кислороде;
• почки, нарушая вывод вредных веществ почками.

Организм работает в экстремальном режиме, если существуют хронические болезни, возникает их обострение. Возможно внезапное развитие сердечного приступа, бывают фатальные исходы.

На крепкий алкоголь после бани лучше поставить жесткое табу. Оздоровительные процедуры пройдены, через раскрытые поры выделяется пот, очищая организм от шлаков и застоявшихся жидкостей. Кожа становится упругой и розовой, улучшается кровообращение. И весь этот положительный эффект способна перечеркнуть рюмка крепкого алкогольного напитка.

Спирт наносит удар по сосудам, вызывая спазмы. Повышается уровень адреналина в крови, сердце бьется сильнее. Функции почек тормозятся. Токсины, от которых только что очистился организм, вновь поступают в кровь и внутренние органы. Работа в экстремальном режиме чревата серьезными сердечно-сосудистыми нарушениями. Нередки случаи сердечных приступов и даже фатального исхода.

При этом не стоит забывать о нюансах пребывания в парилке. В большинстве случаев баня расположена за городом, на личном участке, даче или просто в живописном месте. В экстренных ситуациях туда бывает сложно добраться машине скорой помощи. И за руль сесть для эвакуации больного тоже некому по причине того, что вся на равных условиях, трезвые водители отсутствуют.

Если планируется выпивка, то правильнее сначала полноценно оздоровиться в баньке, а по прошествии 2-3 часов начать застолье. В этом случае нагрузка будет обычной, человек сможет самостоятельно рассчитать свои возможности

Правила посещения бани

Для того, чтобы облегчить состояние организма после обильных возлияний, а не добавить ему новых проблем, стоит помнить о нескольких правилах посещения парной:

• Выбирая между классической русской парной и сауной, лучше остановиться на втором варианте. Сауна оказывает более мягкое воздействие на сердечно-сосудистую систему, что немаловажно в состоянии похмелья;
• Перед посещением бани нужно хорошенько выспаться;
• Процедуры рекомендуется начинать с контрастного душа, попеременно выливая на себя холодную и горячую воду;
• Затем стоит отдохнуть 3-4 минуты, посидеть, выпить чаю;
• Заходить в сауну в 3 приема: первый – 5 минут, второй – 10, заключительный – 15 минут. Обильное выделение пота, обеспечивающее выведение из организма токсинов, должно начаться сразу после второго захода;
• Пить между посещения побольше жидкости (безалкогольной). Хорошо подойдут напитки с немного кисловатым вкусом: квас, зеленый (лимонный) чай, морс, отвар шиповника;
• Поесть после бани антипохмельного супчика: окрошку, лапшу на курином бульоне, суп-харчо;
• Употреблять как можно больше фруктов, содержащих витамины A и C.

Душ при похмелье: помогает или нет

С похмелья в организме много вредных веществ, продуктов распада алкоголя: в том числе ацетальдегида. Водные процедуры, в частности баня, способствуют потоотделению, что позволяет вывести вредные вещества из организма.

Прекрасная альтернатива бане — контрастный душ, который способствует приведению организма в нужное состояние. Контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Он так же хорошо влияет на состояние кожи и на общее состояние в целом, возвращая организму бодрость и силу.

Контрастный душ — хороший способ повысить тонус нервной системы за счёт раздражения температурных рецепторов кожи. Нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его. А смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект и способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло: таким образом снимается отёк тканей, не в последнюю очередь отравляющий нам самочувствие с сильного похмелья.

Предлагаем ознакомиться: Чем покрасить пол в бане и парилке, краска для пола, можно ли красить бетонный и деревянный пол в бане, фото и видео

Правила контрастного душа просты. Самое главное правило — нужно начинать с горячей воды.

ежде чем встать под душ, следует сделать воду довольно тёплой. Стоять под такой температурой нужно 30 секунд, затем включить холодную воду и стоять под ней 15 — 20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. С каждым разом рекомендуется все больше стоять под холодной водой. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды. Такая процедура улучшит обменные процессы и потоотделение.

Быстрое обливание ледяной водой не переохладит организм. В этом случае идет сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, который активизирует внутренние резервы организма.

В горячей воде активизируется кровообращение и обмен веществ. Это помогает организму бороться с отравлением, проводить детоксикацию своими силами. Также в ванне нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его, что позволяет быстрее восстановить работоспособность.

Смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект, это способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло и одновременно помогает восполнить нехватку жидкости в кровяном русле, то есть снимает отёк тканей и устраняет обезвоживание, существенно ухудшающие самочувствие с утра.

Если сходить в баню не представляется возможным или вы не уверены, что у вас всё хорошо с сердцем, то можно взамен принять соляную ванну. Соляная ванна отлично раздражает кожу и способствует выведению токсинов из организма. Она также вызывает усиленный приток крови к коже, улучшая ее питание, что благотворно сказывается на обмене веществ.

Насыпать 300 граммов морской соли в тёплую воду. Хорошенько размешать полученный раствор и полежать в ванне около получаса.

Также в аптеках можно найти скипидар для ванны, которым можно заменить соль. Белые и жёлтые скипидары отличаются составом живичного концентрата. Белые несколько поднимают давление, поэтому их достаточно принимать 5 — 7 мин. Жёлтые более мягкие в части действия на сердечный выброс, в них можно лежать до 20 минут.

Вода при похмелье приносит облегчение не только при наружном, но и при внутреннем приёме. Читайте отдельную статью о том, как обильное питьё при похмелье снимает отёки и головную боль, почему минеральная вода ещё полезнее обычной и с чем нужно сочетать воду, чтобы получить от неё максимум положительного эффекта.

Статья обновлялась в последний раз: 06.01.2019

Не нашли то, что искали?

Автор-эксперт: Станислав Радченко

Что делать в бане нельзя?

С похмелья запрещено:

• Пить спиртное до и в процессе посещения бани: печень и так с трудом справляется с переработкой продуктов вчерашних возлияний, а здесь к ней добавится нагрузка от шлаков и токсинов, выделяющихся от разогретой кожи;
• Выполнять глубокий массаж мышц;
• Лить на камни эфирные масла, растираться медом и принимать скипидарные ванны;
• Долго находиться в разогретой парилке. Оптимальными условиями считаются: температура 50-60 градусов, влажность – 40-60%;
• Употреблять очень жирную и острую пищу.

Противопоказания

Существует несколько противопоказаний к парилке. В некоторых случаях высокая температура может пагубно повлиять на состояние человека.

Поэтому баня или сауна не рекомендуются при:

• высоком артериальном давлении (выше 140/90);
• увеличенном ритме сердцебиения(более 110 ударов в минуту);
• патологиях сердечной мышцы и кровеносной системы;
• алкогольной зависимости.

Если во время процедуры состояние ухудшается нужно немедленно выйти в комнату с нормальной температурой. Через 30-45 минут общее состояние должно нормализоваться. Если улучшения не наступает необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.