"Безвредная" доза водки для здоровья: сколько можно употребить, чтобы не навредить?

Алкоголь – психоактивное вещество, оказывающее седативное действие. Выпив, человек ощущает себя расслабленным, довольным. Человечество издавна знакомо с этим расслабляющим средством, и большинство людей периодически прибегают к нему для улучшения настроения и поднятия тонуса.

Если это происходит изредка, то токсическое действие этанола не вызывает серьезных последствий. Однако если алкогольные эпизоды учащаются, потребление становится ежедневным, это прямой путь к развитию тяжелого хронического заболевания – алкоголизма.

[toc]

Что происходит при ежедневном употреблении спиртного?

Рассмотрим, что будет, если пить алкоголь каждый день, какие процессы происходят при этом в организме.

Этанол необходим человеку для осуществления некоторых биохимических реакций. При этом организм умеет синтезировать это вещество самостоятельно, так как требуются ему совсем небольшие объёмы. Если человек употребляет алкоголь ежедневно, то со временем, привыкнув получать нужное вещество извне, организм перестает вырабатывать его самостоятельно.

Кроме того, этанол провоцирует выработку серотонина и дофамина, гормонов, отвечающих за возникновение чувства удовлетворения и радости. Получая допинг, головной мозг привыкает к действию этих гормонов и требует пить снова. Однако алкоголь обладает токсическим действием, и со временем функционирование нейромедиаторных систем мозга нарушается. Это приводит к тому, что выработка гормонов радости снижается, и требуется увеличение дозы этанола для достижения необходимого эффекта.

Так человек попадает в зависимость, первым признаком которой является именно возрастание дозы алкоголя.

Алкоголь – это токсичное вещество, которое, проникая в пищеварительный тракт, окисляется до ещё более ядовитого соединения – ацетальдегида. Когда эти вещества скапливаются в определенной концентрации, происходит защитная реакция на отравление, человека начинает тошнить, происходит рвота.

Вторым признаком развития зависимости является выключение этого защитного механизма. Вследствие этого человек утрачивает контроль за объёмом принятого алкоголя. Появление этого признака указывает на переход алкогольной зависимости во вторую стадию.

Она, прежде всего, характеризуется все большей устойчивостью к спиртному, а также таким явлением, как абстинентный синдром. Через 8-10 часов после прекращения поступления алкоголя начинается соматическая реакция, проявляющаяся учащением сердцебиения, тремором, неровностью пульса, головными болями и прочими негативными проявлениями. Организм требует новую дозу.

Справляться с таким состоянием самостоятельно человеку очень трудно, необходима медикаментозная поддержка.

Однако многие предпочитают «лечить подобное подобным», в результате чего происходят многодневные запои. При этом постоянная интоксикация этанолом и ацетальдегидом нарушает работу внутренних органов, а симптомы абстиненции с каждым разом ощущаются все острее.

Дальнейшее ежедневное употребление алкоголя приводит к развитию множества заболеваний. Страдает пищеварительный тракт, центральная нервная система, печень, сердце, сосуды. Происходят изменения в психике. В отсутствие алкоголя человек ощущает себя несчастным, нервничает, тревожится, раздражается. Получив дозу, он почти никогда не испытывает легкости и радости, чаще всего демонстрирует агрессивное поведение. Наблюдается постепенное снижение интеллектуального уровня, ухудшение когнитивных функций.

Последствия ежедневного употребления

Употребляя спиртное каждый день, человек наносит непоправимый вред всему организму. Постоянная интоксикация разрушает клетки тканей всех внутренних органов. Одной из первых страдает печень. Этот орган – фильтр организма, пропускающий через себя всю кровь и очищающий её от токсинов.

Основное окисление этанола происходит в клетках печени, там он превращается в ацетальдегид. И это ядовитое вещество также обезвреживается ею. Однако для утилизации токсинов ей необходимы ферменты, а они синтезируются с определенной скоростью.

При регулярном поступлении токсинов орган не успевает вырабатывать ферменты, в результате отравляющие соединения попадают в кровоток и разносятся ко всем органам.

Утилизируя большое количество ежедневно поступающего токсина, печень сильно страдает сама, её клетки разрушаются, в результате нарушаются многие метаболические процессы. Это орган, который обладает эффективными механизмами самовосстановления, поэтому, если создать условия, она скоро восстановит клеточную структуру и функциональность. Если же употреблять алкоголь ежедневно, то такой возможности у органа не будет.

Начинается алкогольная болезнь: сначала развивается жировой гепатоз, затем присоединяется воспалительный процесс, при длительном токсическом воздействии запускается фиброзный процесс.

Алкоголь обладает сосудорасширяющим действием. Проникая в организм, он воздействует на гладкую мускулатуру сосудов, благодаря чему усиливается циркуляция крови. Однако через некоторое время они опять сужаются и значительно. Такие перепады отрицательно сказываются на состоянии сосудистых стенок. Кроме того, вследствие токсического воздействия они теряют эластичность, становятся ломкими.

Меняется и состав крови. Если человек принимает алкоголь много и часто, у него повышается риск развития тромбозов, атеросклероза, гипертонической болезни. Сердечная мышца быстро изнашивается, в ней возникают жировые отложения.

Регулярное употребление грозит развитием кардиомиопатии, ишемической болезни, увеличивает риск инфаркта.

В переработке и выведении алкоголя и продуктов его распада наравне с печенью принимают участие почки. При ежедневном употреблении, особенно если речь идет о пиве и других слабоалкогольных напитках, почки функционируют в аварийном режиме. Это приводит к быстрому изнашиванию и провоцирует развитие нефропатий.

Сильно страдает от токсического воздействия нервная система. Постоянное воздействие этанола разрушает церебральные клетки, ухудшает проводимость нервных волокон.

Отмирание нейронов нарушает функционирование мозговых центров, что приводит к различной тяжести нарушениям психики, ухудшению когнитивных функций, ослаблению памяти и снижению интеллекта. Негативное влияние этанола на состояние сосудов отражается на качестве кровоснабжения мозга, что тоже не улучшает его работу.

Ежедневное злоупотребление алкоголем повышает риск мозговых и субарахноидальных кровоизлияний, инсультов, энцефалопатии, отёка мозга.

Попадает в организм спиртное через органы пищеварения, поэтому они страдают очень сильно. Алкоголь провоцирует усиленную секрецию соляной кислоты, что приводит к смещению кислотности желудка. Из-за постоянного воздействия токсинов развиваются гастрит, панкреатит. Дальнейшее продвижение алкоголя по желудочно-кишечному тракту негативно отражается на составе микрофлоры, необходимой для нормальной работы кишечника. Ежедневное потребление спиртного приводит к дисбактериозу, расстройствам и воспалениям кишечника.

От токсичного воздействия страдает эндокринная система, что приводит к гормональному дисбалансу, и, как следствие, ухудшению функционирования репродуктивной системы. У женщин запас яйцеклеток закладывается во внутриутробном периоде и сохраняется всю жизнь, постепенно расходуясь. Токсины разносятся по всему организму, достигая и яичников, где хранится репродуктивный материал.

Наконец, ежедневное употребление оставляет следы и на внешнем облике, так как он является отражением внутренних процессов.

Из-за нарушения функции почек пьющий человек обзаводится мешками и темными кругами под глазами, страдает отеками.

Поражения кровеносных сосудов украшают нос сосудистыми звездочками, а глазные склеры становятся красными, происходят мелкие кровоизлияния в белках глаз. Сбои гормонального фона и возникающий на фоне регулярного поступления этанола дефицит витаминов ухудшают состояние кожи, волос и ногтей, человек приобретает расплывшуюся фигуру. Кроме того, у ежедневно пьющего не остается времени следить за состоянием своей одежды и обуви, укладывать волосы и бриться.

«Безвредная» доза водки для здоровья: сколько можно употребить, чтобы не навредить?

Алкоголь вредит вашему здоровью. Не советую его пить!

Взято с bakingz.ru
Привет всем, господа! Снова я, снова вы и вновь я вещаю на тему алкоголя и всего, что с ним связано. Сегодня поболтаем про водку.

Какой напиток у нас стал национальным? С чем часто ассоциируют Россию иностранцы? С водкой, конечно же. И пусть пьют, а тем более любят, ее не все, но отрицать долю правды бессмысленно. Водку в России пьют очень много, порой забывая, что это алкоголь. А алкоголь вредит организму. Да, да, вот такой я правильный.

Но не могу свой пытливый ум остановить. Пить то вредно, если без меры. Но где она — эта мера? Упал — хватит? Сомневаюсь. Давайте разбираться.

Взял за основу данные ВОЗ(Всемирной Организации Здравоохранения), высказывания зарубежных врачей и собственные мысли. Поехали!

Взято с alkogol03.ru

От чего зависит?

Разумеется, единой дозировки прям для всех быть не может. Мы конечно все люди, но все мы разные. Возраст, пол, здоровье, генетика, вес — все это влияет на окончательный расчет.

Ну подумайте сами, вот два мужичка. Один 100 килограмм, 35 лет, самый расцвет сил. А другой 50-ти килограммовый старичок с букетом болезней. Всем понятно, что тут не может быть единой дозировки.

Но я предлагаю придерживаться средних значений. 75-90 килограмм, средний возраст, без серьезных заболеваний.

Взято с larastock.com

Что говорит ВОЗ?

Врачи из ВОЗ довольно лояльно относятся к выпивке. Относительно других врачей, разумеется. По норме ВОЗ, вы можете выпить 100-150 грамм водки в день, если пару дней в неделю не пить совсем.

В принципе, довольно лояльно. Ведь если не пить 3-4 дня, то уже можно выпивать и по 200-250 грамм. А это уже пол бутылки. Для кого как, а для меня солидно.

И важно помнить, что речь идет о здоровье. То есть это безопасная доза. Я понимаю, что многим это на один глоток, но это уже другой разговор.

Мнение врачей

Взято с yaustal.com
А вот наши врачи более суровы. Средняя дозировка может достигать до 100 грамм в сутки. При этом 3-4 дня в неделю человек не должен пить совсем.

А вот ученые из Кембриджа в 2021 году провели интересное исследование. И в нем участвовало почти 600 тысяч человек. Солидно? Так и есть.

Они выяснили, что безопасная ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ доза не может превышать 100 мл спирта в неделю. То есть это не многим больше 200 грамм водки. На неделю, господа.

Кстати, врачи заявляют, что умеренно пьющие меньше болеют, нежели те, кто пьют редко. Простыми словами, если вы 3 месяца не пили, а потом внезапно налакались так, что вас несли друзья домой, либо проснулись в подъезде — это плохо. Намного хуже, чем периодически пить по чуть.

Сколько пить?

Взято с 1zoom.ru
Лично я считаю, что этот вопрос сугубо личный для каждого. Пить вредно — это знают все. С другой стороны — жить тоже вредно. Продукты, пропитанные химией, загрязненный воздух, я уже про нервы молчу(где-то читал, что половина болячек от них).

Но если уж пить, то нормальный алкоголь и в меру. Если меру не знаете, не поленитесь иногда сходить к врачу. Как говорил мне один любитель выпивки, он раз в пол года проверял печень. Анализ стоит 2 тысячи. Да, дороговато, но лучше заплатить и не волноваться, чем лечить уже возникшие болячки. Это и дороже, к тому же.

А сколько пьете вы? Пишите в комментариях.

Господа, у меня просьба. Как вы заметили, канал был в «спячке», поэтому сейчас мне как никогда нужна ваша помощь. В чем заключается? Все просто — ставим палец вверх. Это очень поможет. По возможности, делитесь с друзьями статьей в соцсетях. Удачи вам и не болейте!

Новости СМИ2

Новости МирТесен

Сколько стоит гнать самогон? Себестоимость самогонки
Летний салат по студенчески

Признаки того, что следует остановиться

Если у человека присутствуют симптомы развивающейся зависимости, то следует немедленно прекратить ежедневное потребление алкоголя.

Алкоголизм – прогредиентное заболевание, то есть развивается с нарастающей симптоматикой, и чем дольше продолжается влияние провоцирующего фактора, тем тяжелее будет справляться с последствиями.

Признаками того, что необходимо остановиться, являются:

увеличение дозы потребляемого спиртного;
развитие устойчивости к этанолу, отсутствие рвотного рефлекса при употреблении больших объёмов;
отсутствие потребности в поводе и компании для выпивки;
учащение эпизодов агрессивного поведения в состоянии опьянения;
появление симптомов похмелья (тошнота, головные боли, тремор конечностей, расстройство пищеварения, сильная слабость);
появление частичной амнезии (утрачиваются отдельные фрагменты памяти о событиях, происходивших, пока человек находился под действием алкоголя);
чрезмерная раздражительность, нервозность, тревожность в отсутствие возможности выпить;
появление симптомов нарушений работы органов и систем организма;
ухудшение памяти, восприятия, способности к концентрации внимания.

Эффект малых доз алкоголя

При определенных условиях алкоголь может не только не подрывать здоровье, но и приносить пользу организму. Для этого его нужно правильно употреблять. Жители традиционных винодельческих регионов – тому пример: пьют все и ежедневно, при этом уровень алкоголизма невысок.

Решающее значение имеет количество потребляемого алкоголя. Ежедневная доза не должна превышать 20-25 мл чистого этанола. Такое количество спиртного содержится в 35 мл коньяка, 80 мл вина, 0,5 литра пива. Пить алкоголь рекомендуется в первой половине дня, за обедом.

Наиболее полезным для организма признано красное виноградное сухое вино. Крепкие напитки не так полезны.

В ходе многочисленных исследований было установлено, что прием алкоголя в пределах допустимых норм производит следующие действия:

снижается риск развития заболеваний сердца и сосудов;
продолжительность жизни увеличивается в среднем на 3 года;
улучшается пищеварение;
стабилизируется сон, исчезает бессонница, а отдых становится полноценным, в результате утром человек ощущает прилив сил;
улучшается состояние кожи;
проходят головные боли;
повышается выносливость при физических, интеллектуальных и эмоциональных нагрузках;
повышается устойчивость к стрессу.

Правильный прием алкоголя является и профилактикой многих болезней, в частности, атеросклероза, тромбозов, респираторных заболеваний, гипертонии.

Однако, если человек замечает, что ему хочется увеличить дозу, то следует прекратить прием алкоголя. Это первый признак развивающейся зависимости.

Рюмка водки ежедневно: низкий риск для здоровья

Автор:

Бондарь Юлия

1 минута

1302

Федеральное государственное бюджетное учреждение «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Минздрава России (ГНИЦПМ) опубликовало количество алкоголя (водки, вина, пива и т.д.) которое, разумеется, не являясь нормой потребления, все же не очень опасно. За основу расчетов была принята стандартная порция ВОЗ – 10 миллилитров 96% этилового спирта.

В результате расчетов получились следующие дозы для мужчин, позволяющие им оставаться в зоне низкого риска для здоровья:

4,5 литра пива (крепостью 4,5 градусов) в неделю
0,75 литра крепленого вина в неделю
2 рюмки водки (маленькие, граммов по 30-40) в день

Нормы для женщин, позволяющие оставаться в зоне низкого риска для здоровья:

200 мл сухого вина в день
150 мл шампанского в день
1 рюмку водки в день

При увеличении дозы алкоголя риск для здоровья превращается из низкого в средний, а затем и в высокий. Для составления шкалы рисков авторы расчетов использовали рекомендации ВОЗ.

Согласно этим нормам, низкий уровень риска для здоровья составляют следующие дозы алкоголя:

Для мужчин: 30 мл этанола в день или 210 мл этанола в неделю с распределением по всей неделе (2 дня из 7 – без алкоголя).
Для женщин: 20 мл этанола в день или 140 мл этанола в неделю с распределением по всей неделе (2 дня из 7 – без алкоголя).

Средний уровень риска:

Для мужчин: 210-350 мл этанола в неделю.
Для женщин: 140-280 мл этанола в неделю.

Высокий уровень риска:

Для мужчин: 350-700 мл этанола в неделю.
Для женщин: 280-700 мл этанола в неделю.

Между тем, специалисты отмечают, что нормы потребления алкоголя очень индивидуальны, так как риски для здоровья зависят от массы тела, возраста, состояния здоровья, индивидуальных особенностей для организма (например, от способности вырабатывать фермент, расщепляющий алкоголь – алкогольдегидрогеназу). При этом по-настоящему безопасных доз потребления алкоголя не существует, и что риски питья так велики, что перевешивают даже легендарные полезные свойства красного вина.

Кроме того, глава Центра разработки национальной алкогольной политики Павел Шапкин отметил, что многим людям сложно придерживаться установленных норм потребления алкогольных напитков. Очень частая проблема у алкоголиков состоит как раз в том, что они не могут остановиться, начав выпивать.

Ранее Роспотребнадзор опубликовал данные за 2021 год, согласно которым граждане России за последние 7 лет на треть сократили употребление алкоголя. В среднем россиянин в год выпивает 10,3 литра алкоголя, тогда как в 2010 году этот показатель равнялся 15 литрам. При этом, по данным ВОЗ, потребление более восьми литров алкоголя на человека в год отрицательно сказывается на здоровье населения. К тому же чиновники ВОЗ считают, что россияне по-прежнему пьют около 12 литров чистого этанола в год.

Ваш нарколог объясняет: смертельная доза алкоголя

Смертельно опасной считается концентрация этанола в 5-5,5 мл на литр крови. Чтобы достичь такого содержания алкоголя, взрослому мужчине весом около 70 кг нужно выпить 0,75 литра водки за 3-4 часа.

Риск принять смертельную дозу возрастает, если алкоголь употребляется на голодный желудок, с минимальной закуской и в короткий период времени. Организм не успевает вырабатывать необходимые для обезвреживания этанола ферменты, в результате наступает тяжелейшая интоксикация.

При употреблении под тяжелую и жирную закуску риск передозировки возрастает. Это обусловлено высокой нагрузкой на печень, а также замедлением всасывания этанола.

Если человек закусывает умеренно и при этом не является хроническим алкоголиком, то он просто не сможет выпить смертельную дозу, а отключится, потеряет сознание.

Смертельная доза – относительное понятие. Для некоторых людей летальной может стать намного меньшая доза. Это происходит, если человек страдает тяжелыми патологиями ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, печени, почек.

Спиртное в период беременности

У матери и ребенка общая кровеносная система, плод получает питание от мамы. Следовательно, все, что она употребляет, получает и ребенок. Его органы находятся в процессе формирования, и даже однократная интоксикация может значительно расстроить этот процесс.

Это обусловлено тем, что существуют так называемые критические этапы внутриутробного развития, и если в этот момент в организм плода попадет этанол и продукты его окисления, то произойдёт необратимый сбой.

Если же потребление алкоголя происходит систематически, то перинатальное развитие ребенка нарушается значительно.

Рожденные от пьющей матери дети страдают различными тяжелыми патологиями, которые могут привести к смерти сразу или через короткое время после появления на свет. Если же ребенок выживает, то у него наблюдаются задержка умственного и физического развития, тяжелые поражения центральной нервной системы, внутренних органов, пороки сердца, недоразвитие или отсутствие одной или нескольких конечностей.

Символизм водки с хлебом на столе для умершего

Есть два варианта подобного угощения для мертвеца: вода или водка.

В первом случае покойный, якобы, умывается водой перед тем, как уйти в загробный мир.

Во втором случае он разделяет поминальную трапезу с близкими и прощается с жизнью. Считается, что если он любил выпить при жизни, то такой гостинец должен «уважить», успокоить его душу.

Не возбраняется подливать жидкость в рюмку, пока она стоит до сорока дней.

Однако, водка испаряется быстрее, чем вода. Люди склонны считать, что душа, действительно, использует оставленное подаяние по назначению – пьет.

Жидкость может испаряться медленнее из-за микроклимата в квартире. Но об этом физическом явлении никто не думает – интереснее приписывать этому сверхъестественное значение. Вроде того: мертвецу не понравилось угощение, или у него возникли проблемы на том свете.