Коньяк с лимоном для похудения – особенности диеты

Авторскую методику похудения при помощи коньячной диеты разработала украинская спортсменка и фитнес-тренер Куркурина Анна Ивановна – трёхкратная чемпионка мира по пауэрлифтингу (силовому троеборью). Благодаря её активной публичной деятельности (проведение семинаров и мастер-классов, участие в ток-шоу на ТВ, выпуск авторских программ на популярных сайтах в Интернете), эта уникальная диета получила широкое распространение на просторах СНГ, многие женщины успели проверить её на себе.

Отзывов в Интернете очень много. Кто-то в восторге, есть разочарованные дамы, существует и много возмущённых «пропагандой алкоголя» пользователей сети. Если же резюмировать все отзывы, то можно сделать два основных вывода:

1. Диета действительно эффективна, если вес нужно сбросить срочно (например, подготовиться к пляжному сезону). Но если не закрепить результаты активным образом жизни, то всё быстро возвратится на круги своя.
2. Само по себе употребление коньяка проблем с весом не решает. К этой методике прилагаются здоровое питание и физические нагрузки. Наверняка для похудения хватит и этих двух составляющих. Пусть результат придёт не так быстро, зато для здоровья это будет полезнее.

Основные принципы диеты

По отзывам, коньяк с лимоном для похудения достаточной эффективный метод сброса веса, однако нужно соблюдать основные требования, без которых результата добиться будет сложно. Первое и самое главное условие – это употребление 100 миллилитров коньяка и среднего лимона (вес около 100 грамм) каждый вечер на протяжении двух недель. Кроме этого, обязательно соблюдение и следующих условий:

• Необходимо выбирать только хорошие сорта коньяка, не меньше трех звезд; конечно же, лучше всего пятизвездочный; запомните, что низкопробная подделка не принесет никакого результата;
• Диета предполагает исключение жирных, жареных, мучных, сладких блюд, также следует уменьшить употребление соленого;
• Необходимо включить в рацион как можно больше овощей, фруктов; лучше всего – это овощной суп, салат, заправкой которого является оливковое масло, мясо и рыба, приготовленные на пару или отварные (это диета, требующая выбора нежирных сортов, к примеру, курица, индейка, телятина, говядина);
• Последний прием пищи не должен приходиться позже, чем за три часа до сна;
• Перед употреблением лимон нужно тщательно вымыть при помощи щеточки, после чего ошпариваем кипятком;
• Те, кто страдают от аллергических реакций, должны сразу отрезать цедру фрукта;
• Запрещена замена лимона кислым фруктом;
• Пить коньяк можно только с 22 до 23, при этом выпиваем небольшой глоток и закусываем долькой лимона (важно не добавлять никаких дополнительных ингредиентов для улучшения вкуса – сахар/мед);
• Коньяк, выпитый залпом, не приносит никакого результата;
• Сок лимона, к сожалению, истончает и повреждает эмаль зубов, поэтому после употребления следует сразу почистить зубы;
• После употребления алкогольных напитков, растет аппетит, поэтому рекомендуется сразу отправиться в кровать и лечь спать;
• Ежедневно во время диете обязательно пить не меньше трех литров чистой воды без газа;
• После окончания диеты воздерживаемся от спиртных напитков минимум на протяжении 14 суток;
• Повторить диету можно только через год.

Если придерживаться правил диеты, которая предполагает употребление данных двух продуктов, то вполне реально сбросить около трех-пяти килограммов всего за 14 дней, а также уменьшить талию на несколько сантиметров. Можно ли бобовые для похудения.

Спартанский режим

С того момент, как ты вступил в ряды худеющих, твоя жизнь превращается в борьбу с лишним жиром. Для нанесения решительного удара в твоих руках только одно оружие – кислый лимон. Для этого придется купить, вырастить, забрать у соседа огромные запасы данного продукта.

Итак, ты просыпаешься в своей постели, в твоих руках уже лежит семь лимонов, которые ты предварительно положил под подушку. «Спартанский» завтрак начинается не с кофе: ты беспощадно выдавливаешь сок, добавляешь 1 литр воды, ложку меда и красного перца. Скажу честно – в 1 день ты испытаешь миллион неожиданных ощущений.

Однако такой напиток мгновенно пробудит организм после долгого сна. Вечером необходимо повторить процедуру. В течение всего дня ты старательно избегаешь любого напоминания о еде, даже не смотришь в ее сторону. Проголодался – достал из кармана лимон, выжал и мирно попиваешь лимонад. Для тебя нет никаких ограничений: ты можешь пить лимонад в любых количествах. Два дня продолжается борьба с жиром. Обязательно положи под подушку желтый фрукт, чтобы отгонять любые мысли о еде.

Как действует диета, основанная на двух продуктах?

При поступлении в организм этих двух продуктов, они характеризуются синергическим действием. При помощи коньяка можно защитить желудок (слизистая оболочка) от раздражений, появление которых возникает от употребления лимонного сока. Одновременно витамин С не только ускоряет процесс расщепления жировых отложений, но и исключает похмелье утром.

Коньяк воспринимается печенью в качестве яда, поэтому она активизируется и во время сна не прекращает свою работу, тем самым расщепляя жиры. Кроме этого, стоит отметить, что этот алкогольный напиток является сильным дегельментиком, который способен уничтожить паразиты (инвазия паразитного типа – это одна из причин, из-за которой возникает целлюлит). Напиток максимизирует скорость выведения шлаков, лишней жидкости, что и поспособствовало появлению другого названию диеты – коньячная сушка.

Процесс похудения осуществляется именно из-за сжигания жира из самых проблемных зон – живот, талия, бедра. Также можно с легкостью уменьшить проявление целлюлита. Жир имеет очень легкий вес – представьте себе сало весом в три килограмма. Этот факт и объясняет значительно уменьшение сантиметров с талии и бедер при небольшом сбросе самого веса тела.

Польза

И вот ты прошел половину пути, но так и не достиг просвещения: не узнал о пользе данного продукта. Чем помогает вода с лимоном? Помимо кислого привкуса и желтого цвета фрукт содержит большое количество витамина С. Его настолько много, что любые токсины в вашем организме в панике навсегда покидают его.

Помимо выражения вашего лица после «спартанского» коктейля изменится также его цвет: он выровняется. Фрукт очищает желудок, «мгновенно» ускоряет процесс обмена веществ. Продукт также способствует похудению. Логично что, если не употреблять никакой пищи в течение двух дней, то любой человек потеряет вес на воде и лимонах. Побочными эффектами от такого режима могут быть следующие последствия:

• ты вечно голоден и зол;
• ты бросаешься на людей с едой;
• лимон больше не кажется тебе таким кислым.

Витамина С много не бывает! Поэтому смиренно принимай напиток утром и вечером и ты обязательно похудеешь за два дня.

Рекомендации и правила от основательницы диеты

До 40-летнего возраста Куркурина была учительницей биологии. Так как она вела неподвижный образ жизни, ее фигура немного ухудшилась – она была полной с рыхлой кожей. Она пошла в спортзал, дабы немного сбросить вес. Как результат – начало занятий пауэрлифтингом, разработка оригинальной методики, предполагающей избавление от лишних килограммов и становление одной из самых известных тренеров по фитнесу во всем мире.

Для увеличения продолжительности эффекта сушки от коньяка с лимоном для похудения, основательница рекомендует следующее:

• Разнообразный рацион с максимальным включением овощей, фруктов;
• Углеводные продукты необходимо употреблять до 15 часов, а после – белок (мясные, рыбные изделия);
• Ежедневно рекомендуются минимальные физические нагрузки – прыжки со скакалкой, кручение обруча, кстати, последний вариант улучшает перистальтику, благодаря чему процесс выведения шлаков происходит намного быстрее;
• Каждый день нужно как минимум полчаса ходить пешком по ступенькам. Доступный аналог – скамейка, высота которой достигает 30 сантиментов (переменно становимся ногами) – это можно делать даже во время просмотра любимого сериала перед телевизором.

Рекомендации спортсменки Анны Куркуриной

Не многие знакомы с ее историей, поэтому вкратце расскажем. Ранее спортсменка работала простым учителем биологии, вела пассивный образ жизни, не имела никакого отношения к спорту. Фигура приобрела безобразный вид, тело стало рыхлым, полным. На фоне всех этих возрастных изменений, Анна решила отдать себя пауэрлифтингу и не пожалела ни на минуту. Она занималась у самых известных тренеров мира и достигла максимально высоких результатов.

Коньячная диета будет эффективной, соблюдая следующие особенности:

• Каждый день прыгать на скакалке в течение 15 минут.
• Насытить свой рацион большим количеством овощей и фруктов.
• Ходить по лестнице не менее получаса.
• Ужинать за 4-5 часов до сна.
• Насыщать себя правильными углеводами, а именно кашами, хлебом и фруктами.

Придерживаться диеты не сложно, особенно если у вас изначально имеется цель, которую вы хотите достичь любыми путями. Никогда не поздно начать, примером этому является чемпионка мира по пауэрлифтингу – Анна Куркурина.

Корень коньяк маннан для похудения: особенности

Глюкоманнан является водорастворимой растительной клетчаткой, которую получают из корня коньяка маннана. Получаемый продукт помогает сбросить вес, так как:

1. Восстанавливает баланс микрофлоры – это полезный пребиотик, который благодаря налаживанию процессов, ускоряет метаболизм.
2. Образование краткоцепочечной жирной кислоты. Это позволяет не только ускорить обменные процессы, но и замедлить образование нового подкожного жира.
3. Снижение аппетита. Ингредиент практически не содержит калорий, при этом в составе имеется большое количество растительной клетчатки, которая во время поступления в желудок, заполняет его, тем самым уменьшая аппетит. Кроме этого, он медленно вводиться из организма, что также положительно влияет на сброс лишних килограммов.
4. Контроль за уровнем сахара. Пищи, которая поступает в желудок с маннаном, медленнее переваривается, как результат – постепенное повышение сахара, а не резкие скачки. Это очень важно для тех, кто страдает диабетом и находиться в предиабетическом состоянии (присутствует почти у всех, кто страдает лишним весом).

Кроме этого, следует отметить, что при помощи корня можно устранить хронические запоры, вылечить и предупредить развитие диабета, профилактически воздействовать на возникновение атеросклероза.

Многие могут воспринять корень в качестве чудодейственной таблетки, помогающей попрощаться с полнотой, но это совершенно неправильно. Он всего лишь действует как помощник и способен «работать» только в тех случаях, когда человек придерживается правильного питания и изменил образ жизни на активный.

Как правильно использовать лимон для похудения?

Чтобы употребление лимона оказалось максимально эффективным для снижения веса тела, вам следует придерживаться нескольких принципов лимонной программы питания.

Каждое ваше утро должно начинаться с употребления лимонного сока, разведенного в теплой воде. Это позволит активировать работу пищеварительной системы, подготовив ее к предстоящим приемам пищи. Благодаря воде вы сможете ускорить выведение из организма шлаков и токсинов. Поэтому вам на протяжении дня необходимо выпивать минимум 2 литра воды, избегая при этом ненатуральных соков, а также чая и кофе.

Каждый день вам необходимо употреблять фрукты и овощи. Разделите эти продукты на 5 порций и употребляйте на протяжении всего дня. Овощи, а также большинство фруктов обладают низкой энергетической ценностью, но в то же время содержат большое количество микронутриентов. Это позволит вам улучшить работу всех систем и внутренних органов организма.

Важное значение для похудения имеет поддержка баланса сахара в крови. Когда в организме повышается концентрация глюкозы, то человек быстрее утомляется, становиться раздражительным, снижает концентрация и могут появиться головные боли. Также известно, что неиспользованная организмом для получения энергии глюкоза будет переработана в жиры.

Существуют достаточно жесткие лимонные программы питания, которые предполагают отказ от употребления продуктов, содержащих в большом количестве сахар. К ним в первую очередь следует причислить хлеб из пшеничной муки, шлифованный рис, кукурузные хлопья и картофель. Также следует помнить и о том, что большое количество фруктозы (вид сахара, содержащийся во фруктах) также может быть вреден для здоровья. Поэтому вам следует ограничить употребление ягод и фруктов, содержащих крахмал, например, дыни, бананы и т.д.

Есть ли противопоказания у такого способа?

На протяжении двух недель регулярное употребление таких двух продуктов является экстремальным вариантом, подходящий не всем. Для тех, кто страдает от тяги к спиртным напиткам либо в семье имеются люди с алкоголизмом, рекомендуется отказаться от такой диеты.

Среди основных противопоказаний:

• Беременность, лактация;
• Болезни сердца, сосудов;
• Заболевания желудка, кишечника, желчного пузыря;
• Диабет;
• Печеночные проблемы;
• Проблемы со щитовидной железой;
• Доброкачественные и злокачественные опухоли.

Выше наведенная методика является действенной, но она подвергает организм риску, так как подвергает серьезным нагрузкам. Не всем подходит коньяк с лимоном для похудения для безопасного сброса веса. Но вот относительно других рекомендаций Куркуриной, вопросов нет – это основные советы для массовой аудитории. После диеты необходимо выполнять несложную физическую нагрузку, а также придерживаться правильного питания, что сброшенные килограммы не вернулись.

Рецепты с лимоном для похудения

В этой главе мы расскажем о рецептах, в которых используется лимон. Все они весьма эффективны для борьбы с лишним весом, в том числе и коньяк с лимоном для похудения.

Вода с соком лимона

Мы уже говорили, что с этого напитка вам стоит начинать каждый новый день. Он совместим практически с любой диетической программой питания. Сок лимона, разведенный в воде, позволит вам избавиться от избыточной жидкости благодаря своим мочегонным свойствам. Однако следует помнить, что большое количество лимонного сока может негативно воздействовать на слизистую оболочку пищеварительного тракта. Чтобы этого избежать, необходимо ежедневно выпивать минимум два литра воды.

Существует большое количество рецептов этого напитка и они весьма похожи друг на друга. Вы можете использовать сок лимона, цедру или ломтик фрукта. Сначала необходимо вскипятить воду и дать ей слегка остыть. После этого добавьте в нее лимон и выпейте полученный напиток. Кроме этого диетологи советуют на протяжении суток употреблять дополнительно несколько ломтиков фрукта. Также в этот напиток вы можете добавить мед. Это весьма полезный для организма продукт.

Коньяк с лимоном

Многие люди говорят о высокой эффективности употребления коньяка с лимоном для похудения. Чтобы получить необходимый результат, вам необходимо за 4 часа до отхода ко сну принять пищу, богатую белковыми соединениями. При этом она должна содержать минимум жиров. После этого, спустя пару часов необходимо на протяжении 60 минут выпить 100 грамм коньяка и заедать каждую порцию лимоном. Таким образом, на протяжении 60 минут вы должны выпить 100 грамм коньяки и съесть один лимон.

Согласно результатам исследований, лимон способен нейтрализовать негативное воздействие алкоголя на организм, а коньяк уменьшает агрессивность лимонной кислоты. В состав коньяка входит большое количество различных дубильных веществ и танина, которые способствуют улучшению усвоения витамина С. Помните, что использовать коньяк с лимоном для похудения необходимо только на протяжении 14 дней.

Какой бы напиток с лимон вы не выбрали, можно говорить определенно, что вы достигните ожидаемого результата. Но для этого очень важно использовать сбалансированную программу питания и заниматься спортом. Так вы значительно ускорите процесс сжигания жира.

Как правильно применять лимон для похудения, смотрите в этом видеосюжете:

Щадящая диета для похудения: меню на неделю

Разрешенные продукты и продукты-табу

Мы уже обозначили некоторые продукты , которые можно есть на щадящей диете для похудения. Подробный список , разрешенных продуктов:

• домашняя птица: курица без кожи , индейка , гусь , утка;
• мясо: постное мясо , свинина , баранина;
• рыба: камбала , треска , сом , палтус.
• овощи: листовая зелень , брокколи , капуста , цветная капуста , брюссельская капуста , сельдерей , помидоры , лук;
• нежирные молочные продукты: творог , сыр , обезжиренное молоко;.
• яйца и яичные белки;
• тофу.

Из меню щадящей диеты исключено большое количество жиров и углеводов. Полный список табу-продуктов:

• фрукты: яблоки , ягоды , апельсины , виноград , дыни , груши , персики;
• крахмалистые овощи: картофель , кукуруза , горох;
• зерно: пшеница , овес , ячмень , гречка , просо;
• бобовые: черные бобы , чечевица , нут , фасоль , арахис;
• обработанные продукты: полуфабрикаты , выпечка , картофельные чипсы , фастфуд , конфеты;
• сладкие напитки: сок , сладкий чай , спортивные напитки , сода;
• сахар и подсластители: мед , кленовый сироп , столовый сахар , патока , коричневый сахар;
• жиры и масло: оливковое масло , кокосовое масло , растительные масла , заправки для салатов , сливочное масло , маргарин;
• полноценные молочные продукты: йогурт , жирный сыр , молоко.